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十个人中有9个都有或大或小的胃病，胃不好的人经常会出现消化不良、上腹饱胀、拉肚子、反酸、口臭严重等症状，并且这些症状会多个或者反复出现，对身体造成不小的折磨。主要原因有以下9个，供大家分析参考和重视。

1.不吃早餐

胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

2.边吃饭、边说话、边玩手机

咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。

3.喜欢重口味饮食

麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。

4.喜欢喝冷饮，吃海鲜

胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。

5.午餐吃的太油腻

食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。

6.晚饭吃的晚，爱吃宵夜

影响消化，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。

7.吃饭快

狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。

8.好喝酒，常贪杯

酒精直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

9.爱抽烟

使胃黏膜的血液供应减少，伤害胃黏膜，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。

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