不知道读者朋友们有没有听过：“不听老人言，吃亏在眼前”这句话。也就是说如果你不听老人的话，将来可能会吃亏。

这都是古人根据生活经验一点一点积攒出来的，所以也有一定的道理。为了不让这些经验丢失，慢慢的也就出现了记载这些内容的载体。

在《老人言》中，记载了这么一句话说：“人睡三觉，命比纸薄”，也就是说，这三种情况下睡觉，对身体不利。

老人说：“人睡三觉，命比纸薄”指哪三觉，说的有没有道理呢

我们一起看到底指的是哪三觉

1、饭后立马睡觉

这样的做法在古代其实不多见，因为古代社会农业生产水平落后，粮食也少，很多庄稼人的晚餐是能省则省，吃晚餐的，往往在吃完晚餐以后，在外纳凉一会儿，然后才休息。

随着现在生活的改善，生活节奏越来越快，这种情况在上班族身上越来越常见。中午休息时间，吃完饭就接着睡觉，不然就该上班了，没有时间休息，这种做法十分不可取，影响消化系统以及吸收系统。

吃完饭后，最好站15分钟，消化一下在休息。如果时间太紧张，那就消化5分钟即可。

2、睡颠倒觉

就是昼夜颠倒的睡眠：夜间出来活动，白天在家睡觉。

因为平常工作忙，所以都是在晚上享受生活，特别是第二天休息时，都可以嗨到天亮，晚上没睡那就只能白天睡。睡醒之后，晚上再去嗨一波。如此往复，会对身体产生巨大伤害。

这种情况除了给身体造成了巨大伤害，其他没有任何好处。

3、睡懒觉

这个大家都不陌生吧，谁都会睡懒觉，一日之计在于晨，早上就是要早起，开始一天的劳作。若是经常睡懒觉，起床后之后的精神也是非常的不佳，并且对于一天的工作效率都会有一定的影响。

并且早上若是睡懒觉，经常就会不吃早饭，那对于肠胃是非常的不好，而且还要惊醒半天的工作，这样就会是的人体的精神非常的不佳，不利于健康。而且早上是排毒的好时机，早睡早起才能顺应时机更迭。

这三种睡眠方式，时间久了都会对身体造成危害，曾经有媒体表明：现代人普遍处于亚健康状态，原因之一在于生活作息不规。

事实上，不少90后年轻人，他们普遍患有胃病等疾病，原因之一就在于他们饮食没有节制、生活作息不规律，最终导致身体健康受到破坏。

所以我们还是要多多注重养生，对自己好点。

当然老话里面，命比纸薄带有一点夸张成分了，但对我们的教导还是要听的，不管怎么说，老人言对我们还是有一定的借鉴意义。

而这本《老人言》，正是俗语的一种载体，里面记载的都是口口相传的人生经验，千古流传的处世智慧，五千年代代传承，祖祖辈辈的人生总结。

里面涵盖了我们今天经常使用的大部分俗语，其内容十分广泛，从礼仪道德、典章制度到风物典故、天文地理，几乎无所不含，而又语句通顺，平实易懂。

想要读这本书的朋友，不必担心里面是古文看不懂，这本《老人言》配有注释和插图，可以让你极其轻松容易就掌握里面的道理，每一个经典，都是一个有趣的小故事，不仅能让你哈哈大笑，还能让你增长智慧。

读老人言有一种跟智者谈话的感觉，就在相互交谈中，便可以获得智慧。

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