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我是叶丽红
现代人生活节奏非常快
工作压力也大
经常会感到胃经常不适
或者恶心呕吐
经常有病人就问我
是不是一定要吃药才能改善呢
我今天教大家几个方法
不需要吃药，也不需要艾灸
只要动动你的脚趾就可以
站立或坐着都可以
将双脚放平贴紧地面
用力的抓地、放松
脚趾抓地时可以光脚
也可以穿一双舒适的棉袜
每天可重复多次
我们可以找一些小物件
例如说像纸、笔、钱币等
然后用第二、三脚趾
来把它取起来
脚趾夹取物体
可以刺激局部胃经的穴位
坚持练习对胃肠功能
的强壮很有好处
我们可以反复的
将脚趾往上扳或往下扳
同时对第二、三脚趾进行推拿
可以顺着脚趾的方向
也可以逆着脚趾的方向
做这些脚部的动作
至少要30~60次
才能起到一定的治疗效果
为什么这三个简单的动作
就可以消除肠胃方面的一些不适症状
原因是足阳明胃经
横穿足背
有重要的一些穴位
像解溪穴、冲阳穴、陷谷穴
内廷和厉兑穴
都在沿着二、三趾
在足背上行进
所以动动脚趾头
也是不错的养生方法
可以让您轻松健胃噢
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