女人想要气色好，看起来年轻，就要补血。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，就会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。
今天我们就来讲讲帮助补血的三种食疗方法。
红枣山药汤
食材：红枣、山药、桂圆肉、白砂糖
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
2、把二者一起放进水中烧开，煮到软烂为止；
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后关火，即可食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，桂圆超级润补。
黄芪鳝鱼汤
食材：鳝鱼、黄芪、生姜、红枣
做法：
1、将黄芪、红枣洗净，鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块备用；
2、起锅，倒入油、盐，放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；
3、把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲1~2小时；
3、加食盐、味精、胡椒粉调味即可。
功效：多喝黄芪鳝鱼汤补气益气，还能养颜。特别适合因长期气血不足导致的面色不好、精神疲劳的女性。
韭菜猪肝汤
食材：韭菜、猪肝
做法：1、将韭菜洗干净，然后切成段备用；
2、猪肝洗干净之后切片备用；
3、将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜；
4、加入适量的食盐和清水，煮5~6分钟即可。
功效：韭菜能补充阳气，猪肝有很好的补充身体中气的功效。
太源堂养生保健足贴太源堂养生保健足贴是依据千年中医学理论研发而成的，纯中药萃取技术，选用纯天然的中药成分，无副作用，缓解疲劳促进健康。可以帮助你的身体排除新陈代谢所产生的废物，毒素，各种有害的化学物质，多余的脂肪以及其他许多对身体有害的东西。
太源堂倡导自然、关爱、分享、质朴的品牌理念，多年来致力于研发适合当下社会生活形态的保健养生产品，并把这种理念融入到品牌主张中，形成了独特的养生传奇。
太源堂秉承中药萃取、古法秘制，取天然中药材为原料，研发生产符合现代人健康生活方式的天然保健养生产品。
传千年养生学｜做百年太源堂
