胃是我们身体内最大的消化器官，它的主要作用就是促进食物的消化，将食物转化为营养，保证身体的健康，所以养胃就是养健康。现在已经进入了寒冷的冬天，天气非常的寒冷，胃是一个喜温恶寒的器官，如果不注重保养，很可能就会出现胃反酸，胃痛发炎等情况。胃痛反反复复？记住“3吃、2戒、1做”，胃会对你说“谢谢”！
胃痛反反复复？记住“3吃、2戒、1做”，胃会一天比一天好！
3吃
1、花生：很多人都知道吃花生具有养胃的功效，其实最养胃的还是生花生，尤其是花生外面那一层红衣。它含有丰富的蛋白质，脂肪等各种营养物质，能够充分的被人体消化吸收和利用，而且还能够有助于帮助胃黏膜进行修复，具有很好的养胃护胃的功效。
2、苹果：对于胃痛反复发作的人，在平时可以每天坚持使用一个苹果，因为苹果的营养价值也是非常高的，它能够有利于帮助受损胃黏膜进行修复，提高胃的消化和吸收功能。
3、松子：松子属于坚果类食物，对于胃痛反复发作的人，在平时可以适当吃点松子，能够有利于帮助缓解胃部反酸和发炎的情况，而且还能够有利于帮助保护胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能，帮助调理胃液的分泌。
2戒
1、早晨不吃早餐：随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多的人都有不吃早餐的习惯，其实不吃早餐会对胃部造成严重的伤害，尤其是那些胃痛反复发作的人，一定要戒掉这个坏习惯，坚持每天吃早餐，这样才能够有利于增强胃动力，帮助受损的胃黏膜进行修复。
2、夜间八点进食：对于胃不舒服的人，一定要记住晚上8点之后尽量不要进食，因为这样很可能会给肠胃增加很大的负担，会对胃黏膜造成一定的损伤。
1做
做祛风式瑜伽：对于经常胃痛的人，可以每天坚持做聚风式瑜伽，做法也非常简单，全身放松，平躺在床上。将左膝盖拉至胸前，吸气时再放置回右脚靠拢，坚持每天做，15分钟即可。
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