胃不好的人在饮食方面要格外注意，饭前最好喝杯温开水，具有补充水分的作用，而且能调动肠胃的蠕动功能，尽量选择清淡易消化的食物，经常用红枣熬粥喝，具有健脾和胃的作用的，同时还具有益气和血祛风等功效，红枣营养价值高，含有丰富的维生素，能够补充蛋白质，可以防癌抗癌，能缓解胃反酸胀气，经常胃痛反酸如何饮食？
1、多吃木瓜：木瓜含有较多的单宁、有机酸和丰富的维生素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助机体修复组织，促进修复胃部黏膜，改善胃部代谢消化，加速排出残留的有毒物质，缓解胃部不适，保护胃部健康。
2、红枣熬粥：红枣性温，具有益气补血、健脾和胃、袪风功效，红枣的营养很丰富，含有丰富的维生素，有效补充蛋白质、脂肪、糖类、可以起到抗癌防癌的作用，每天一碗红枣粥能够预防反酸胀气，清除毒素。
3、多吃粗粮：粗粮包括谷类中的玉米、字谜、高粱、燕麦、等以及各种干豆类。经中医鉴定粗粮含有丰富的不可溶性的纤维素，有利于保障消化系统正常运转。纤维素有助于清除毒素，通便润肠，加速修复胃黏膜。
4、不吃零食：零食中不仅含有大量的脂肪、调味料以及化学合成物质，容易增加胃部负担，导致胃部消化功能受阻，从而导致残留的油脂毒素增加，损害健康的胃细胞，侵蚀胃部黏膜，不利于保护胃部健康。少吃零食能够减少胃部负担，有助于清除毒素，修复胃黏膜，保护胃部健康。
5、补充叶酸：叶酸是胃部消化的主要营养物质之一，补充叶酸不仅能够增强胃部功能，还能促进胃部的消化代谢，加速排出残留的毒素垃圾，有助于促进修复胃黏膜，保护胃部健康，适合养生。
经常胃反酸的人要戒掉酒
酒特别是白酒酸性仅次于碳酸饮料。对弱碱性的身体都是有很大危害的何况如今还是胃酸过多。
胃痛反酸的人群要注意合理调整饮食结构，不宜吃寒性的食物，不能吃太油腻的食物，尽量选择清淡容易消化的食物，饭前最好喝杯温开水，经常反酸的人最好不要饮酒，大量饮酒会影响到肠胃健康，会对胃黏膜造成刺激。
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