近年来，随着人们生活水平的不断提高，工作和生活的压力也越来越大，给身体带来了一定的伤害，而现代人“十人九胃病”，与人们不规律饮食、暴饮暴食、饮酒等有着直接的关系，胃不好，影响人们的进食和营养的消化吸收。那么如何养胃护胃呢？

想要养好胃，以下3个坏习惯赶紧戒掉！

1、爱喝冷饮

冷饮是最伤还胃肠的习惯之一，首先人体的胃内温度一般为37℃左右，0℃或者几℃的冷饮下肚，将导致胃部强烈收缩，胃壁受冻损，胃壁细胞功能紊乱，这个时候再食用其他食物，导致胃液在冰冷的情况下消化食物，大大影响消化效果，导致消化不良。如果身体虚弱，无法调动阳气，则会出现胃痛的状况，对胃伤害极大。

2、常服胃刺激性药物

以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林，用药期间如果忽视了对胃的保护，一样会造成胃黏膜损伤以及随后的疼痛、出血。

3、暴饮暴食

食不言、寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

想要胃好，日常可以多喝些养胃茶水！

茶疗温和持久，古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说，平时也可以在家自制养胃茶，更方便。

黑糯茶

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

中医认为黑糯米有显著的药用价值，古农医书记载：黑糯米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，等功效。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用。

黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。