现代人生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，患胃病的患者也急剧增加。其实，胃病的发生于生活习惯息息相关，如果能养成一些良好的生活习惯，胃病自然就会远离我们。下面为大家总结与胃病息息相关的七个不良习惯，看看你中了几个？
吃的太饱
现代生活，物质丰富，很多人都管不住自己的嘴，容易吃的太饱。吃太饱会使胃酸、胰液、胆汁等消化液过度分泌，导致胆管胰管狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。常言道“吃饭七分饱”，其实是有道理的，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子，别让你的胃超负荷工作。
吃的太晚现代人都流行吃宵夜，白天太忙，没时间好好吃饭，下班了晚上回去才能好好享受美食。可是到饭点时分泌出的胃酸没有及时被食物中和，就容易损伤胃粘膜，导致消化性溃疡，长期如此甚至会发展成胃癌；吃的太晚，睡觉时胃肠道还没消化食物，也会导致消化功能异常。吃完晚餐至少两小时后再睡，最好能在六点前结束一天的进食，另外一日三餐要定时，这样可以形成固定消化液分泌高峰。
吃的太快“狼吞虎咽”就是形容吃饭快，有时还被当做褒义词来使用，从养胃的角度来讲，食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，增加癌变的风险。“细嚼慢咽”才是吃饭的正确打开方式。
吃的生冷有些人喜欢吃一些生冷的食物，说这样吃营养价值更高，但这对胃是很不好，进食生冷食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛。平时最好少吃生冷的食物，也要注意肚子的保暖，如果吹空调，或者天冷出门，也一定要用衣物护住肚子，以免胃着凉。
吃的太烫冬天天气冷，大多数人喜欢吃比较烫的食物来“暖身子”，比如火锅。但是温度过高的热食进入胃里，很容易损伤胃粘膜，时间一久，很有可能引起胃溃疡，甚至引发癌变。为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭。刚出锅的菜凉一凉再吃，不着急。
胃痛忍忍“十人九胃”，大多数人都有过胃病，但没几个人把胃病当回事，认为是小问题，胃疼了要不就忍忍扛过去，要不就吃点止痛药。这样很可能会使小问题变成大麻烦，其实，胃部出现不适时就应该及时注意，调整生活习惯，必要时要看医生，不要等到严重了才想到治疗，那时胃病真的已成为大麻烦了。
吃完就工作话说：饭后百步走能活九十九，饭后适量的运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。如果刚吃完饭就坐下埋头工作，因为工作时血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，就会影响食物的消化。吃完饭后，建议散散步，可以促进食物消化。但如果吃的过饱的话，建议还是先做着休息半小时，再起来走走，因为吃太饱后运动容易造成胃下垂。
中医说，脾胃是后天之本，身体要健康，先把胃养好。别让这些不好的习惯，伤了我们的“胃”来。可是冬天来了，食欲也回来了，难免有人禁不住美食的诱惑，伤胃的坏习惯就养成了，这也是冬天胃病高发的原因。
王小五
胃病犯了，胃痛、胃酸、胃胀！
快帮我找四大叔！
王小花
还找四大叔帮忙？
你TUO了！
?现在都用绿氧疗法，不吃药、不打针快速解决胃病。
绿氧具有消炎、杀菌的作用，杀菌的同事形成氧气增加氧的利用。缓解平滑肌痉挛，增加胃肠动力。是调理、治疗胃肠疾病的首选。
绿氧在腹痛、腹泻、急性胃炎、急慢性肠炎的临床运用：1.腹痛腹泻的临床运用：
肚脐（神厥穴）滴5-8滴绿氧1号在肚脐周围涂抹，保鲜膜覆盖神灯烤10-20分钟。（小孩用手掌或暖水袋热敷）每天2次。一次见效1~2天即愈。
直肠给药：取1~2ml绿氧2号配合5~6ml生理盐水，加热至39摄氏度左右。肛推绿氧1号，每天1~2次，配合口服补盐液，补水治疗。
2.急性胃炎、急慢性肠炎的临床运用：
绿氧1号涂抹于中脘穴、肚脐。轻轻按摩5分钟，保鲜膜覆盖神灯烤20~30分钟，每天肛推绿氧2号。每天1支。
注意：严禁口服。
赞赏
