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很多慢性胃炎患者90%以上都感染了幽门杆菌，幽门螺杆菌的存在会导致胃部胀气、恶心反酸、胃部疼痛的症状。当胃部长期感染幽门螺杆菌会导致胃功能下降，损伤胃粘膜等现象。

经常胃疼的人切记这三不吃：

1、少吃果酸水果

含有高果酸的食物要尽量少吃，如：山楂、猕猴桃、菠萝等，因为幽门螺杆菌喜欢在强酸的环境下生存，更会刺激胃粘膜分泌出更多的胃酸。所以需要远离这些果酸物质含量丰富的食物，可以适当吃一些强碱的食物，如苏打水等。

2、生活中要少喝酒

喝酒伤胃，酒精会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，幽门螺杆菌不断繁殖和攻击胃粘膜。所以有胃病的人，需要坚持滴酒不沾，通过远离酒精的方式维持胃部健康状态，防止胃部病变加重。

3、少吃辛辣食物

很多人在饮食过程中方法不合理，辛辣食物大量摄入。常见的洋葱、大蒜、辣椒等在患病期间依然摄入，都有可能会刺激胃黏膜，胃部功能降低表现会比较明显，这种不良现象要及时纠正。

经常胃痛的人，牢记“4吃”，可修复胃粘膜，赶跑幽门螺杆菌

1、吃猴菌山药细粉

猴菌山药细粉被称为天然的养胃王，是由猴菌也就是猴头菇、山药、大豆蛋白粉三种天然的杀菌养胃食材，混合在一起碾成粉，泡水喝，不仅可以养胃，杀菌，而且还能够修复胃黏膜，猴菌也叫猴头菇，杀菌抑菌的功效最佳，再搭配山药，可以修复胃黏膜，还可以抑制幽门螺旋杆菌的活性，同时加入大豆蛋白粉能够提高身体的免疫力，防止病菌的入侵，每天喝两杯猴菌山药细粉，养胃的同时，还能够缓解胃疼，胃酸，胃胀的烦恼。而且还很方便，即使，特别适合上班族。没有胃病的朋友也可喝，养胃护胃，是胃不能错过的经典。

2、吃生姜

生姜、干姜含有的姜辣素具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。，但只吃一点是达不到养胃效果的，多吃也会刺激到胃部，所有要适量。

3、吃饭要多咀嚼

吃饭细嚼慢咽对胃部系统有利，因为食物经过细嚼慢咽，可以减轻消化负担，就是再减轻胃的压力。

4、多注意饮食

胃部感染幽门螺杆菌的要少吃生冷食物，如鱼片、刺身等，这些食物易损伤胃部，导致螺杆菌增多，平时要按时吃饭，按时获取营养物质，对胃部黏膜修复有帮助。