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张大爷，今年62岁，有多年的胃病史。平时吃饭稍微吃多一点或者吃的油脂稍高些，就会出现恶心、胃痛、嗳气等胃部功能的不适表现。因此在生活中，张大爷一直都是清汤寡水，做的饭没滋没味，自己也不愿吃，精神状况也是愈发萎靡。

学医儿子从国外回来之后，看到自己父亲这种消沉低迷的状态，心中也是百般滋味。利用自己学到的一些知识，开始帮助张大爷慢慢调理起胃肠功能。

起初，张大爷也没抱太大希望，医院大夫都看不好的病，一个初出茅庐的毛头小子能有什么办法。可是没想到，在每天坚持服用1种食物配合一些健康的生活习惯后，张大爷的老胃病竟然真的慢慢好转了。

如今就连平时没事下个馆子，胃病都不会再犯，吃的有滋味了，张大爷的气色和情绪也都好转起来。逢人就夸，儿子没白养。

胃病是一种常见的慢性疾病，因为胃部是消化代谢的关键部位，所以一些由胃病引发胃部功能紊乱，就会直接影响人们的食欲和进食能力，给日常生活带来严重影响。

哪些不良因素容易引发胃病呢？

（1）吃饱了就动

这是一种不好的习惯，会影响到胃的消化，还有可能会胃下垂，这个习惯注意改正。

（2）没消化就睡

不管是中午还是晚上，很多人刚刚吃完饭，还没来得及让肠胃消化一段时间，就匆忙躺倒床上休息去了。消化不掉的食物残渣堆积在胃部，不仅会影响正常的胃部功能，也会对睡眠状况造成不良影响。

（3）饮食过辣

胃不好的人应该都听过医生叮嘱，要饮食清淡少吃辣，吃辣会刺激胃粘膜，伤胃。

（4）吃得太油

除了饮食过辣之外，如果平时吃得太油也会影响正常的消化。脂肪需要胆汁的分泌来进行消化分解，可是肝每天分泌的胆汁量其实是有限的，如果吃的油脂太多，不仅会加重胃部负担，也会损伤肝功能。

消化科主任：1种食物常常食，你若喜欢，肠胃好

平时多喝水，对于身体排毒和带走代谢物是有很好的促进作用的。平时也要多吃一种食物就是绣杆菌粉，能很好修复胃黏膜，改善胃部环境。抑制幽门螺杆菌的滋生，含有的多种有益菌可以很好的修复受损胃黏膜、加速胃排空，从而有助于提升胃部的消化能力，同时也能进一步减轻胃部负担，有助于胃功能的养护。

另外，平时多运动，也有助于提高免疫、促进肠胃蠕动，加速胃部功能的恢复。但是要注意，饭后1小时内不要进行太过剧烈的运动。