土豆是生活中常吃的食材，我们再熟悉不过了，土豆具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有和胃调中、健脾胃的作用。胃不好的人经常食用土豆，易于消化，修复胃黏膜，让胃更健康。

藕粉也是胃病最怕的食物之一，它散发出一种独特幽香，还含有鞣质，有必定健脾止泻效果，能增进胃口，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，胃口不振的人恢复健康。

研究发现，紫甘蓝中含有一些抗生素的成分，能够帮助胃部减少细菌的存在，同时，在一定程度上去抑制幽门杆菌的滋生，能减少因幽门杆菌而诱发口臭和胃癌的危险。胃不好的人可以多吃。

黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用。同时还可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到灭菌的作用，其次还可以中和胃酸，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖。适合胃不好的人长期食用。