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上班族面对应接不暇的聚会应酬，不知你的胃还有多少的战斗力？

俗话说“食多伤胃，忧多损身”。上班族是胃病的高发人群，很多人经常半夜突然被胃痛疼醒，让人睡不安稳。

半夜胃痛，这是什么原因呢？

其实，半夜突然胃痛的原因不管是急性胃病，还是慢性胃病，无非都与我们平时不良的饮食习惯和生活习惯有关。

胃痛的根本原因，还是在于胃黏膜受损，半夜胃痛大多因为胃酸过多引起胃痉挛。

那么半夜胃痛难忍的时候（如果身边又没有药的时候）用什么简单有效的方法能暂缓疼痛呢？

胃痛难忍时尽量不进食和少喝水，因为进食或饮水都会对胃造成刺激而引起绞痛或呕吐。

我们可在疼痛处用以暖水带热敷来缓解，如果疼痛缓解，之后几天还要防止腹部着凉和进食清淡易消化的食物。

以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。

这种状况的要诀是：

用会痛的力量用力加压。每次压20秒，休息5秒再继续。如此重复几次，疼痛便会渐渐消退，这效果确实是不可思议。

当出现胃痉挛的时候，要紧的是让人平静下来----最好在床上平躺着，再用一点热水捂在胃部。平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，临床上叫做解痉挛。

那么除了应急的方法之外，平时应该如何养护自己的胃黏膜，免得下次在疼痛难忍呢？

1、特别提醒，无论年龄、体质如何的胃痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等，并且不要暴饮暴食。

2、忌空腹吃香蕉和菠萝，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

而菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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