胃痛胃胀不消化，你认为吃点胃药就好的问题，却撑不了多久又反复发作了。实际上“罪魁祸首”可能是它——幽门螺旋杆菌，简称“HP”。而大多数人却还感知不到它的存在，因为它很能藏。
什么是HP？HP全称“幽门螺旋杆菌”，存活于口、胃以及十二指肠内，是胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤的主要危险因素。
早在年10月，世界卫生组织国际癌症研究机构就将幽门螺杆菌（感染）列为I类致癌物。而这也是诱发胃癌的第I类致病原。
幽门螺旋杆菌（Hp）的生存能力极强，它既能避免胃酸环境的影响，也不易随着食物排出体外。有数据统计：67~80%的胃溃疡、95%的十二指肠溃疡都与它有关，且能够增加2~3倍的胃癌风险！
这也是不少人并不知道自己被感染的原因，若经常感到胃痛(季节、气候变化时易发作)，腹胀、不消化、口臭、反酸水、嗳气等，就很可能被HP（幽门螺杆菌）感染了，一定不要觉得只是因为不注意饮食造成的小问题！
7亿人感染Hp！
我国有超过一半的人口，约7.68亿Hp感染者，且其中70%的患者没有明显症状，但它却能破坏胃黏膜。当胃黏膜长期陷入反复的破坏与修复时，就会发生变异，形成胃癌。
中国胃癌患者占了全球的一半！每年新发病例约67.9万，约每1分钟就有1人确诊为胃癌！每年死亡病例49.8万，不到2分钟就有1人因胃癌离世！
有数据表明，78%的胃癌归因于慢性幽门螺杆菌感染。它不仅和胃癌发病率明显相关，而且还能通过聚餐、共用餐具传染！
这不仅是成年人中最广泛的慢性细菌性感染，在儿童中幽门螺旋杆菌的感染率也超60%。为什么感染率如此之高，看看传播途径你就明白了。
家人
一家人一起吃一顿饭是温馨的，但谁能想到HP也在与我们一起共餐。
亲吻小孩、将食物嚼碎喂小孩都是爱，但悄悄偷渡去的还有害----HP。
朋友
朋友聚会聚餐经常在外用餐，和热闹开心伴随的也有HP。
伴侣
没有什么小打小闹是一个吻解决不了的，没有解决的只有HP。
中国共餐制的传统饮食习惯，
给幽门螺杆菌的传播提供了温床。
这也是不少人并不知道自己被感染的原因。
若经常感到胃痛(季节、气候变化时易发作)腹胀、不消化、口臭、反酸水、嗳气等，就要小心被HP（幽门螺杆菌）感染了。
幽门螺旋杆菌感染发展到胃癌，还需要经历慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、不典型增生四个阶段。
因此，只要我们及时阻断肠上皮化生及之前的病变，同时清除幽门螺杆菌，就能更有效的阻止胃癌的发生。
若确诊已感染HP，请遵医嘱用药，定期复查直到消除HP！但这并不是结束，因为HP有极强的存活性，再感染的几率也是极高的。
这就意味着，我们可能会反复用药消除它。传统治疗幽门螺杆菌往往需要3-4种药物联合使用，其中就有抗生素。
抗生素是一把“双刃剑”，杀死病菌的同时容易引起体内菌群紊乱、肝功能受损等。并且会造成病菌的耐药性增强，越来越难根除，进而人体免疫力下降，更容易生病！
因此，无论是对于有无感染HP的人群来说，提前做好日常预防工作是关键！
个人卫生
做好个人清洁，勤洗手，特别是在准备食材时和上完厕所后。
清洁餐具
定时给餐具消毒，用餐最好准备公筷。
少吃生食
加工腌制食品
没有经过高温的生食携带细菌多，加工过的肉和腌制食品含有硝酸盐，也会提高幽门螺旋杆菌感染率。
补充益生菌
可以抵抗细菌病毒的感染，提升免疫力，帮助吸收营养成分，清除有害菌对身体的伤害。
年刊登在《美国临床营养学杂志》上的一篇研究论文指出：对于幽门螺旋杆菌，益生菌是安全有效的。研究者们发现，如果让这些特殊的实验老鼠摄入幽门螺旋杆菌，这种细菌就会很容易在它们的胃里生长繁殖。但是，如果事先用添加了益生菌的食物喂养无菌鼠几天，然后再让它们摄入幽门螺旋杆菌，那么这些老鼠对这种细菌就具有了很强的抵抗力。
很多事情看起来容易做起来难，
对于很多人可以做到洗手但很难做到勤！
吃东西那么开心的事根本不在乎生熟腌腊！
所以简单靠谱的办法只剩下补充益生菌！
特别提示药物治疗幽门螺旋杆菌时，除了杀死HP，还会杀死肠道内对人体有益的益生菌，这些有益菌群恢复时间很漫长。
所以日常补充专业的益生菌，是非常有益且必要的！不仅可以恢复肠道正常菌群，还能增强对HP的抵抗力，甚至抑制其生长。
转自：浙江在线健康网
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