胃疼是人们经常会遇到的一种病，吃错了东西，又或者是饮食不卫生引起的疼痛，都让人非常难受。这里为大家介绍五种缓解胃痛的方法，我们来一起学习一下。
1、放松腹部可以缓解胃痛。
当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。
2、正确喝水可以缓解胃痛。
有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛，其实在生活里注意喝水的时间也可以预防胃痛。专家提醒，消化不良以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率，若是饭后再饮水，则有可能会引起胃病发作。
3、吃点温食可以缓解胃痛。
冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了，这里的受凉不仅是因为外部寒风袭击引起的，也有可能是你吃进了过于生冷的食物，此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等，这些温食都可以让胃变得舒服。
4、按摩腹部可以缓解胃痛。
岁末聚餐增多，许多人会因为吃太多而引起消化不良导致胃痛，此时我们应该如何缓解胃痛呢?中医建议你通过按摩来缓解胃痛。以肚脐为中心，双手以画太极图的姿势轻轻按摩腹部，这个按摩方法不仅止痛，还可以起到促进消化的作用。
5、做深呼吸可以缓解胃痛。
胃痛发作的时候，有些不耐疼的人会大吼大叫，但是你可能不知道，大声吼叫不仅不能缓解胃痛，甚至还会加重胃痛。建议人们在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的呼吸，反复深呼吸几次，你就会发现胃痛的症状有所减轻了。
养胃妙招
1、三餐定时定量
早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，尽可能的少吃夜宵。平时如因各种原因实在没有办法按时就餐的，建议备一些养胃的小吃如苏打饼等，到饭点了先补充一些，不能让胃一直空着。
2、保证食物的洁净度
平时尽可能减少在外就餐！家人如有传染性疾病的建议餐具要分开。
3、吃饭时要专一
不要边吃边看电视、玩手机等。要做到细嚼慢咽，这样做不仅呵护你的胃，也有助减肥喔！
4、少吃咸菜、泡菜、腊肉等腌制类食品
尽可能吃新鲜的食物。腌制类食物在制作过程中会产生亚硝酸盐，特别是刚刚开始腌制的泡菜中的亚硝酸盐含量最高，如果长期吃这样的泡菜或者咸菜诱发胃癌和食管癌、大肠癌的风险会加大。
5、尽可能不吃或少吃剩菜
剩菜放得太久，就会产生大量的亚硝酸盐，被人体摄入后就会生成一种强致癌物质——亚硝胺，当然偶尔吃上一次两次无伤大雅，但是如果长期吃，就可能诱发肝癌、胃癌等。。
6、发霉食物
发霉的食物中含有一种致癌物质——黄曲霉素。玉米、花生、大米、豆类等食品，很多放久了就会发霉，一旦发现这些食物发霉了就不要吃。另外水果一旦出现霉点也不能吃，有些人还会把没有霉点的另一半拿来吃，这样也是不可取的，你只是没有看见霉点，其实整个水果都已被污染了。
7、平时可以多吃些养胃的食物
例如猴菇、乳酸菌，一些养胃的茶类等。少吃寒凉的食物，尽可能要温热的！
8、防止胃部受寒
女性朋友平时着装也要注意啦，露胃装是很容易让胃部受寒的！
9、饭后要以适当散步走动
平时也可以做些揉肚子等动作，多多运动，促进肠胃蠕动才是根本！
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