秋天来了，多吃以下食物，缓解胃痛，胃不胀了，食欲好了

茴香还能加快人体内多余气体的排出，能防止积气腹痛。茴香还能放松平滑肌，能防止痉挛，它对人类经常出现的胃肠疼痛也有很好的预防与缓解作用。

茴香中含有的茴香油，能够刺激人体肠胃神经，增加消化液的分泌速度，促进人体肠道的蠕动，可以有效的缓解胃痛、胃胀、不消化的症状。

茴香能够刺激人体肠胃神经的血管，同时促进胃液以及唾液的分泌，起到促进食欲的效果。预防骨质疏松，茴香能够减少破坏骨细胞的数量，对于人体的骨骼组织会有一定的保护效果，有效的防止骨骼矿物质的流失。

健康吃法：茴香鲜肉包

材料：姜末，生抽，老抽，鸡精，胡椒粉，盐，料酒，芝麻油，茴香，猪肉

做法：

1、4分肥，6分瘦的猪肉剁碎，茴香没点油水，就不好吃了。加姜末，生抽，老抽，鸡精，胡椒粉，盐，料酒，芝麻油拌匀，搅上劲。

2、茴香洗干净，切碎，加上剁碎的粉条拌上些油，再和拌好的肉一起拌匀成馅料~

小诀窍：馅料味道一定要放足，太淡的包子带不出茴香的味道~

你喜欢吃茴香鲜肉包吗？

（图片来源于网络）