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热感应器下的我们，屁股上都会时不时有一朵“蘑菇云”，没错，那就是屁！

屁乃人中之气，岂有不放之理。大多数的屁都是人体产生的废气，还有的是肠胃不适。

但是你知道吗？太爱放屁可能是一种病哦~

01放屁多少才“正常”？

成年人一般一天放屁10次左右，绝对不会太多，但如果长期放屁太多，就有可能是肝脏有问题，医院检查一下。

因为有一句俗话叫：肝病是风和雨。风指排气，雨指肝腹水。

意思是，在肝病的早期会出现放屁过多，而在肝病的晚期会出现严重的腹部积水。

而肝脏对于我们是非常重要的器官，所以在平时一定注意对肝脏的保护，也要注意身体的某些变化。其实，在我们肝脏发生问题之后，不光只有放屁这一种现象，还有其他的症状，需警惕。

02肝不好，还需要警惕这些信号

1、指甲有凸起竖纹

如果指甲突然出现异常，表现出凸起的棱线或者竖纹，就代表着肝脏出现问题。

因此从中医的角度上来说肝主筋，指甲凹凸不平代表着肝脏异常，出现这种情况要及时养肝护肝。

2、肝面

肝脏损伤后，肾上腺皮质功能减弱，黑素细胞抑制素分泌减少，大量黑色素沉积。

而我们熟悉的黑眼圈、黑唇、黑紫脸、黄褐斑和黄褐斑，就是肝脸的主要特征。而黑肝脸和晒黑和熬夜造成的黑眼圈也是有一些区别的。

肝面的特征是暗淡，毛孔粗大，皮肤松弛，还有黄褐斑。而且肝面容是肝硬化非常典型的前期症状。

3、尿液变黄

肝脏不好的人还会表现出小便发黄的现象，尤其是早上第一次排尿，如果颜色非常黄，往往代表着肝细胞遭受破坏影响胆红素代谢造成的，这时候养肝护肝少不了。

4、强烈的体臭

夏天到了，出汗就是“必不可少”的问题。在炎热的夏天，即使没有太多运动也会出很多汗，在外面逛街也会很尴尬。但是比起出汗，出完汗的体味更让人不好意思。

汗液有一些味道很正常，但是太刺鼻就要注意了，是否是因为肝脏出现了问题才会变“臭”。

这是由于肝脏疾病影响身体的正常代谢功能，导致体内应该排出去的氨和氮却不能排出，而大量的氨和氮在体内积累，所以在出汗时，一些氮会随汗液排出体外，使汗液的气味比较刺鼻。

03养肝护肝并不难，牢记四句话，肝脏强健好如初

1、早睡早起不熬夜

肝在晚上11点左右是排毒期，也是自我修复期。如果长时间熬夜，错过了这段时间，则会对肝脏造成较大的损害，特别是通宵过后，损害更是惊人。

所以，建议大家早睡早起，不要熬夜，只要有好的作息，那么肝脏就能得到休息，自然就能好起来，保证肝脏的健康。

2、常喝养肝护肝茶

喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。

蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。

金银花：疏通肝气，减少郁结；

杭白菊：降肝火、养目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。

甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；

红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。

以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。

3、睡觉养肝

充足的睡眠是保持人体健康的基本要求，养肝也不例外。此外，从中医的角度来看，凌晨1-3点（即丑时）是肝经当令，保证这时的睡眠就是在养肝胆，在养血。因此，提醒大家，春季养肝，一定要早睡晚起，不要熬夜，保持足够的睡眠睡眠时间。

#肝#

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