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导语：快节奏的生活方式，不健康的饮食习惯给人们的健康带来了很大的影响，很多人都存在着亚健康的状态，受到胃病的困扰也是比较多的，主要还是人们的饮食习惯造成的，三餐不按时吃饭或者是暴饮暴食，让人们的胃部受到了极大的损伤。

当胃部功能在不断减弱的时候，也是意识到了重要性，很多人也是想要养成健康的意识，但是因为知之甚少，对于吃什么也是不太了解，吃什么食物才能更好的起到养胃的效果，下面让我们一起来了解一下。

好胃是养出来的？这4种食物，小米粥排第二，你吃对了吗？

1、烤馒头

馒头是生活中常见的一种食物，但是其中含有大量的碳水化合物，会对胃部形成一定的影响，其实馒头也有另外一种吃法，那就是将其切成片在锅里烤一下，这时候在上面会带有一层糊化物，人体吸收之后能够达到酸碱中和的作用，对于胃部是一种保护，大家不妨多吃一些烤馒头片。

2、小米粥

小米粥是我们早餐的标配，很多人也已经养成了早上喝小米粥的习惯，小米粥经过熬制之后很容易被人体吸收，而且小米粥也具有暖胃的功能，对胃部也起到一定的保护，能够起到养胃的效果。

小米粥的做法也是非常简单的，就算是不懂厨艺的人，也能够轻松的熬制一杯小米粥，千万不要有什么负担，多喝小米粥，真的能够起到养胃的效果。

3、面条

面条对于胃部保护来说也有一定的作用，面条在煮的过程中也会吸收一些水分，然后会为人体补充营养物质，而且里面还有很丰富的维生素，煮面条的时候加入一些青菜和鸡蛋，能够更加的营养丰富，对于胃部也是比较好的。

4、红薯

现在正好是红薯大量上市的季节，经过储存之后的红薯，味道更加的好，其实大家不知道的是，红薯在养胃方面也是非常好的，红薯中富含的膳食纤维能够促进胃酸的分泌，促进胃部的消化吸收，而且对于胃部的养护也是有着一定的效果。

几种食物在平常的时候都是比较常见的，而且价格优惠并不会给人们造成什么经济负担，在饮食方面多注意一下，有选择性的多吃一些养胃的食物，所以我们的胃部也是非常有利的。

胃部问题无小事，千万要引起重视，除了这几种食物之外，也要养成健康的饮食习惯，保证一日三餐按时按点的吃饭，给胃部充分的修复时间，多吃水果蔬菜，健康每个人都值得拥有这几种食物，你吃对了吗？

结语：胃部是我们人体最重要的消化器官，只有胃部健康了，我们才能够吃嘛嘛香，身体棒棒，而且胃部是一种慢性疾病，如果不严重的话，多吃一些养生的食物，也能够达到很好的效果，千万不能掉以轻心，还我们胃部一个健康的环境，赶快行动起来吧。