儿童白癜风怎么引起的原因 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/140330/4364856.html

导语：近些年来，得肠胃病的患者逐渐增多，而且年龄逐渐年轻化，给你们的工作和日常生活带来极大的影响。肠胃病通常情况下是一种慢性的疾病，如果想要标本兼治，除了要听从医生建议服用一些药物，还需要养成良好的生活、饮食习惯。胃是一个需要精心调理的脆弱器官，如果有胃病的人不懂得调理胃，胃病将反复无常的发作。

一、胃炎反复发作？消化科专家：这4类食物请嘴下留情，不妨了解一下

1、经过腌制的食物

盐是胃的一个灾星，因为如果胃内盐分过多，将会损坏胃黏膜。在日常生活中许多人喜食腌制食品，像腊肉、咸鱼等。这类食品通常含有极高的盐分，长期食用不仅会给我们的肠胃造成损伤，还会加大我们的血管、肾脏的负担。为了我们的身体健康，在日常生活中一定要尽量少吃腌制食品。

2、过于辛辣的食物

现实生活中，有很多人，尤其是年轻人喜欢吃辣的食物，曾经“辣妹子不怕辣”的歌谣红遍大江南北，引出一股吃辣潮流。其实辛辣食物对人体胃部的刺激是非常大的，那些十分辛辣的食物虽然会让人们的舌头感觉到很爽，但是极易损害人们的胃黏膜，大大提高人们患胃病的几率。所以我们要尽量少吃过于辛辣的食物，减少味蕾上的爽辣刺激，换一个健康的胃。

3、远离烟酒

人们都知道抽烟会损害人体肺部的健康，酗酒会损害人体肝脏的健康，殊不知吸烟喝酒还会损害肠胃的健康。长时期的抽烟、过度喝酒也会给我们的胃黏膜造成一定程度的损害，远离烟酒有利于身体健康。

4、暴饮暴食、吃过于坚硬的食物

有许多年轻人具有暴饮暴食的不良习惯，暴饮暴食会大大加重我们的肠胃的工作负担，极易出现食物在胃内堆积不消化的情况，对胃部的健康极其不利。

在生活中还有许多年轻人喜欢吃坚果类食物，像花生、核桃等食物。当我们在吃这些食物的时候一定要多咀嚼一会儿，因为这类食物过于坚硬、不易消化，而且它们的棱角极易划伤胃黏膜，给胃造成直接性的伤害。

二、胃不好的人，想要养好胃，可以多吃这2种食物

1、小米粥

小米是一种含有大量膳食纤维的食材，在小米中加入一下红枣、枸杞等养胃食材，养胃效果颇佳，而且易于消化吸收，有利于减轻胃的负担。

2、山药排骨汤

山药排骨汤是一道著名的滋补菜肴，山药中富含淀粉酶，具有促进消化的功效。将山药和排骨一起炖3个小时左右，使山药和排骨充分融合，既味道鲜美、让人一饱口福之快，有起到养胃的功效，一举双得。

结语：我们的胃是一个非常脆弱而且工作量极大的器官，非常容易受到伤害。我们切不可以为年轻就肆意妄为，只知道去享受一时的口福，这样会使你的后半生可能饱受胃病折磨。我们一定要在年轻的时候就爱护好自己的胃，这将使我们受益一生。

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