有人说，今年冬天来得让人猝不及防，只是过了个周末，就从秋天变成了冬天：多地气温骤降，出现大范围降雪。

就连广东也告别短袖，打开了“制冷模式”。

强降温、大风、雨雪……国家气候中心发布今冬气候预测：今年冬季我国中东部气温总体呈偏冷特征，季节内冷暖波动大，降水总体呈北多南少分布。

这个冬天真的会更冷吗？寒潮和冷空气是一回事吗？除了多穿衣服还能做什么？《生命时报》（ 　　年12月全国大部气温接近常年同期（~年平均）或偏高； 　　年1~2月冷空气活动将明显转强，我国中东部大部地区气温可能较常年同期偏低，东北、华北、西北地区东部、新疆北部等地可能出现阶段性强降温、强降雪过程，西南地区东部和江南西部等地可能发生阶段性低温雨雪冰冻天气。 　　总体来说，我国中东部冬季气温总体呈偏冷特征，季节内冷暖波动大。

年12月至年2月平均气温距平预报图来源：国家气候中心

根据国家气候中心预测，今冬将形成一次弱至中等强度的拉尼娜事件（点击查看“拉尼娜”是什么），但其后期演变趋势和气候影响还存在一定不确定性。

今年南方会迎来年极端的寒潮吗？

年雪灾是受拉尼娜、中高纬环流和热带MJO活动等众多因素影响。

专家表示，今年冬天应该会有极端寒潮和阶段性低温雨雪天气过程，但是应该不会有年那么极端，影响可能也不会那么大。

全球变暖为什么冬天却越来越冷？

全球变暖是一个长期趋势，它不意味着冬天变热，而是全球升温导致北极的冰块融化。冰川融化的现象改变了全球风的方向和速度，干扰了四季的变化。

在全球变暖的背景下，发生极端天气的概率也会增大。专家表示，整个天气气候变化的幅度，是明显加大的，暖的时候会更暖，冷的时候也会更冷。

寒潮和冷空气是一回事吗

今年寒潮不仅来得早，也来得勤。继10月中旬出现下半年首场寒潮后，时隔两周，一股“全能型”寒潮又来袭。

常常有人混淆冷空气和寒潮这两个概念。据气象分析师闵裕秋介绍，寒潮是冷空气的一种，但并不是所有冷空气都是寒潮，它是冷空气中的“王者”。

根据强弱程度，我国将冷空气分为四个等级：弱冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮。

在气象学意义上，寒潮有严格的“门槛”。中央气象台副首席预报员杨舒楠介绍，寒潮天气过程是一种大规模的强冷空气活动过程。

根据冷空气国家标准：使某地的日最低气温24小时内降温幅度≥8℃，或48小时内降温幅度≥10℃，或72小时内降温幅度≥12℃，而且使该地日最低气温≤4℃的冷空气活动为寒潮。

不过，因各地受地理环境和气候条件影响，寒潮标准也会有所不同。

寒潮最早开始于9月下旬，最晚可以到次年5月。我们常以为寒潮最频发的时候是最冷的时候，事实却并非如此。

统计分析近11年中央气象台发布寒潮预警的情况，会发现11月寒潮过程最多，其次为12月和3月，最冷的1月和2月反而较少。

为什么春秋季的寒潮更容易把人“冻哭”？

春秋季属于季节转换时段，天气系统及冷空气活动频繁，导致气温起伏较剧烈。尤其是秋季，前期基础温度比较高，冷空气开始前往往出现明显升温，冷空气影响后降温幅度大，易形成“断崖式”降温，相对容易达到寒潮标准。

隆冬时节，基础气温本来就低，冷空气来袭时降温幅度往往有限，达到寒潮标准的情况就相对较少。

各科室医生给你的过冬建议

面对冷空气，光是多穿衣服远远不够，为了让你护好身体的“薄弱环节”，安稳过冬，这4个科室的医生想给你以下忠告。

呼吸内科：

当心感冒、哮喘

冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。

对策

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、颈部、后背、肚脐、膝关节、双脚等部位的保暖，以免着凉。

心内科：

心血管很受伤

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

对策

老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

天气寒冷时，应减少户外活动，日常活动也要缓慢。

消化内科：

警惕老胃病发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

对策

胃不好的人要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。

在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。

神经内科：

脑梗更易发生

气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。

对策

随时注意天气变化，及时增添衣物，在室内不要将门窗开得过大，以防冷空气刺激心脑血管。

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，医院进行检查治疗。

（来源：生命时报）