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现在的人们生活条件都好了，在生活水平方面，不再考虑温饱了，而是吃饱穿好。

以前的鱼和肉，都是逢年过节吃，平时吃青菜什么的，而现在的人，鸡鸭鱼肉天天吃，反而吃青菜成了奢侈，所以很容易造成消化不良或者是肠胃不好的后果。

有些大大小小的病，都是一点点累积起来的，所以大家平时一定要注意个人健康问题。

饭后不消化？吃这些食物促进消化又健康：

1.吃烧烤后吃一个梨或者一只香蕉。烧烤煎炸的食物不健康大家都知道，但是仍然挡不住我们对烧烤类食物的喜爱，香蕉能一定程度的缓解苯并芘的致癌作用，而梨含有大量维生素、膳食纤维以及微量元素，又营养，又能促进致癌物质的排出。

2.吃螃蟹后喝红糖姜茶。螃蟹属于寒凉物，还有大量胆固醇，对身体虚寒和胃不好的人来说，不是好的食物，但是奈何美味啊！而红糖和姜都属于温性的，对我们很友好，所以吃完螃蟹后喝点红糖水是很好的选择。

3.吃的太油腻，吃两个核桃。核桃中的氨基酸可以很好的保护我们的心脑血管，防止动脉硬化，没事吃几个核桃，对我们只有好处没有坏处。

4.肉吃多了吃山楂。肉已经是寻常百姓家一道必有的菜了，但是吃多了容易积食消化不良。山楂不仅能开胃，还能消食。一旦你“吃多了”，不妨吃几个山楂吧，没有新鲜山楂，可以去药店买大山楂丸。

5.火锅吃完喝点酸奶。除了烧烤，火锅也是非常不健康但是美味的食物，清汤火锅还好，遇上红油火锅，当时吃的爽，完了胃受不了。而酸奶具有保护胃粘膜的作用，也能维护肠道菌群平衡。但是仅仅是保护作用，不能治疗胃病和肠炎。

6.饭后胃酸，吃点苏打饼或者其他碱性食物可适当缓解。胃酸是胃对食物产生抗拒的反应，偶尔胃酸没事，喝点咸汤也可以，胃酸不宜喝酸奶，切记。

日常生活中，保护自己的肠胃非常重要，只要肠胃好，才能吃好，喝好，快快乐乐活到老。

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