前几天，医院看“胃病”，看着看着，消化科医生却建议她去看心理科医生！
究竟怎么回事？莎莎先偷偷告诉大家一点：千万别小看“情绪”！
看“胃病”，竟然要去心理科！
杨女士，30岁出头，在下沙经营一家咖啡馆。
这两年来，她经常上腹胀痛、返酸、没胃口，严重时有心慌、头痛等症状，还常常失眠，医院，多次检查却仅发现是“慢性浅表性胃炎”。
自认为身体不好，杨女士成天唉声叹气，脾气也开始大了起来。
上个月，家人见她日渐消瘦，医院的消化科专家。没想到两位专家都给出了一致的诊断：建议杨女士到临床心理科看一看。
胃肠道是情绪的镜子
情绪不好会影响它
为何看“胃病”，要去找心理科医生？莎莎咨询了下沙街道社区卫生服务中心，国家三级心理咨询师汤卫华。
汤卫华说：“‘负性情绪’经常侵蚀我们的健康，但我们却时常忽视它。”
这里的“负性情绪”，指的就是让人不开心甚至痛苦的情绪，比如愤怒、伤心、害怕、紧张、内疚、纠结……
其实，我们的身体不能储存太多负情绪，装得太多会以各种不适表现出来，医学上称这个现象为“躯体化”。
而胃肠道，就等于“人类情绪的镜子”，它的功能状态在一定程度上能反映出情绪好坏。
当我们有“负性情绪”时，胃肠道功能就会发生明显变化。在情绪刺激下，身体内分泌系统发生紊乱，就会让胃消化液分泌改变，就导致消化能力大为下降，或者特别高。
医学上管这样功能改变、胃肠道实际上没病变的问题叫做“功能性消化不良”“肠易激综合征”。普通的止泻、抗菌手段并不能起到效果，反倒是精神科针对焦虑、抑郁等负性情绪的治疗，能有效缓解症状。
如何预防情绪带来的病？
那么，如何预防“负性情绪”带来的“病由心生”呢？汤卫华说，最好的方法当然是控制住负性情绪。
1、要改变自己容易紧张、焦虑、脾气暴躁这些性格，养成良好生活习惯和生活规律。常锻炼，不吸烟少喝酒，睡眠充足。
2、尽量减少心理刺激。遇困难和挫折时，要调整心态，以减少不必要的心理刺激。
3、如果自己调整不好时，不要羞于向周围朋友或亲属寻求帮助，他们的倾听、关心、理解、尊重，同样也是预防病由心生的一剂良方。
4、无法通过自己或朋友的理解关心等方式解决的问题，可寻求专业心理咨询师帮助！
据说，长期心情不好，还会令皮肤变差，易长色斑，也容易衰老，伤肺、伤免疫系统等等。所以吖，大家尽量不要生气哦！ 除了周末，每天都有 每天只要编辑日期（如：），发送至我们的 当然如果大家有什么好的文章，欢迎推荐！2.神吐槽
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