胃是身体中负责消化吸收的器官，在食物进入胃部后，胃会通过蠕动，将食物和胃液融合，将食物消化掉，并将食物中的营养成分传送给身体，为身体提供能量，维持身体的正常运行。而经常胃疼可能是由于不良的饮食习惯，经常吃生冷或者辛辣刺激的食物，刺激到了胃黏膜，使胃黏膜受损，所引起的胃疼。
经常胃疼也可能是由于不良的情绪，经常紧张，或者心情不好，当有这些不良的情绪时，大脑会处于紧张的状态，久而久之，就会影响身体的内分泌，使胃的消化能力降低，身体的代谢变慢。经常胃疼也可能是由于脾胃虚弱所引起的不良现象。经常胃痛的人，牢记2吃2不吃，缓解胃疼，有助于养生。
牢记2吃
1、吃猴头菇
猴头菇是常见的养胃食物，其中含有大量的热量，磷，碳水化合物等营养成分。猴头菇中的维生素等成分，能促进食物，促进胃部的消化和吸收，还能修复受损的胃黏膜，缓解胃疼的现象。经常吃一些猴头菇，也能促进消化，提高身体对食物中营养成分的吸收利用，也能提高身体的抵抗力。经常胃痛的人，牢记常吃猴头菇，缓解胃疼，有助于养生。
2、吃南瓜
南瓜入脾胃经，有止疼，补中益气的作用，其中含有丰富维生素和胡萝卜素等营养成分。南瓜中的维生素能保护胃黏膜，修复受损的胃黏膜，能促进胃的分泌和消化，将堆积在胃部的食物进行消化，并排出体外。南瓜中的果胶和胆汁等成分，还能提高胃动力，促进消化，也能很好的缓解胃痛的现象。经常胃痛的人，牢记常吃南瓜，缓解胃疼，有助于养生。
牢记2不吃
1、不吃生冷的食物
经常胃疼的人，要牢记不吃生冷的食物，生冷的食物中含有较大的寒气，经常吃生冷的食物，寒气也容易进入到身体中，就可能会使身体的血液循环变慢，胃的消化能力也会降低，久而久之，也很容易出现消化不良的现象。经常吃生冷的食物，还可能会刺激胃酸分泌过多。经常胃痛的人，牢记不吃生冷的食物，缓解胃疼，有助于养生。
2、不吃刺激和辛辣的食物
经常胃疼的人，要牢记不吃刺激和辛辣的食物，经常吃这些食物，会对胃部形成刺激，使胃的消化能力降低。刺激和辛辣的食物，也会增加身体器官的代谢负担，影响身体的健康。辛辣的食物中的辣椒素含量过多，经常吃还会加重胃疼的感觉，也不利于日常的养生。经常胃痛的人，牢记不吃辛辣和刺激的食物，缓解胃疼，有助于养生。
经常胃痛的人，牢记常吃猴头菇和南瓜，不吃生冷的食物和刺激辛辣的食物，缓解胃疼，有助于养生。经常胃疼的人，也要注意学会养成良好的生活习惯，保持早睡早起，按时吃饭，遵循着少吃多餐的原则。也要坚持运动，学会放松自身的心情，也有助于日常的养生。
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