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来源：中国江西网-橙视频
编辑：梁武健编审：李薇监制：胡武龙
在如今的快节奏生活中
工作压力大
很多人都忽视了自己的健康
特别是如今的年轻人，熬夜工作是很常见的事情
很多人为了“抢”时间，丢弃了正常的生活规律
连一日三餐的时间都不能保证
这让很多年轻人都患上了“小胃病”
怎样不让胃病找上门
听听专家怎么说
戳视频赶紧了解下吧
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什么是小胃病“小胃病”，也是最常见的胃部“小毛病”，它是由于外部刺激引起的胃肠运动功能紊乱，例如生活饮食不规律、工作生活压力、烟酒刺激、酸辣刺激等外部刺激，胃本身并无器质病变，也叫“功能性胃病”。
胃病的临床表现最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
容易导致胃病的因素有哪些？●生活节奏快，工作压力大，精神紧张，最容易使植物神经功能性紊乱，从而影响胃蠕动功能。
●消化液分泌减少或过分增加，都容易出现胃部疼痛、反酸、以及食欲下降等消化不良症状。
●白天工作压力大的人容易胃口大开，常吃夜宵，又会扰乱人的正常消化、吸收功能，为诱发“小胃病”提供了条件。
日常养胃，一定要做好这几点重视饮食规律：在健康的营养作息表当中，明确的指出早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少的这种理念。
注意饮食卫生：少吃外卖，腌制类食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃对胃有刺激性的药物：如火锅、串串、烧烤等。
保持精神愉快：如果长期处于紧张状态中，不仅会导致胃酸和胃蛋白酶分泌过多，还会使胃黏膜上的血管收缩、缺血，胃黏膜保护层受损，造成胃的自我消化，从而诱发胃溃疡和慢性胃炎。
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