春天是一个胃炎犯病的季节。中医的五行学说认为，春天属木，人的胃属土，木克土，所以春天胃病高发。可能还与春天人们劳作较忙和饮食杂乱有关。不论是萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡等各种类型，都有共同注意事项。
胃病调理应该做的事情：
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1.三餐要定时定量吃。凡是胃病十有八九有暴饮暴食，不按时吃饭的诱因。这一条是我医嘱的第一条。因为胃的消化是有规律的，到吃饭的时间而不吃饭，胃液就会消化自己的组织。如果过了吃饭的时间再吃饭，或者吃零食，这时消化液分泌不足，势必消化不良，胃痛、胃胀出现。吃饭规律建立不起来，药物必然无效。
2.胃病发病时适当减少工作量。中医脾胃学说认为，劳则气耗，劳倦伤脾，劳累过度就会脾胃虚弱，越发的不想吃饭，吃了也不消化。
3.胃病应以发面食物为主食，如馒头、面包、包子等。不应多吃死面的食物，如面条、烙饼、疙瘩等，少吃豆类食物，如豆腐豆浆，豆芽等，这个东西看着很软，其实难消化。喝酸奶，不要和纯牛奶。
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4.胃病喜吃香物炒货。脾喜芳香，芳香醒脾。每日饭后磕一把干炒葵花子，能够使胃口苏醒。还有烤黄的馒头片一类的，少量吃一点，能开胃。为什么多数人喜欢吃烧烤呢？就是芳香开胃之故。但是不宜过多，过量则引起胃阴不足。把饭菜炒的香一点，适当放点肉类海鲜提香都是可以的。金元时代脾胃病的大师李东垣治疗胃病，总是叮嘱病人，吃了药以后“以美味压之”。想吃点烤肉，炖肉，是可以的。许多人忌口甚严，一点荤腥不沾，吃得十分清淡，反而胃口越来越差。但是胃喜欢香，不喜欢油腻，这一点要注意。在少油腻的情况下把饭菜做香。这一条医嘱是我独创的理论。
5.饭后百步走有益。有利于增强胃动力。有的人晚饭后使劲的步行几万步，这是错误的。运动时气血都聚集在四肢肌肉，胃肠道的气血很少，是不利于消化器官工作的。所以稍微增强胃动力以后就不要再活动了。休息下来，让气血集中到胃肠道，才会消化好。这一条很多人往往理解不了。
6.吃饭慢一点。这是国医大师路志正的秘诀。
胃病不宜：
1.胃病不喜多饮水，饮食也不要过多的喝汤。鸡蛋汤，小米汤，不要大碗大碗的喝。更不要汤泡着馒头，饼来吃。我们的脾胃不喜欢很多水，饮水很多，脾的负担就更重了，他就会罢工，就更加消化不良。有的病人总是口干，总是要喝水，治好胃病以后，反而不那么想喝水了。这一条医嘱也是我个人的特色。
2.胃病不喜欢油腻。油水太大伤胃。就需要检验你的厨艺了，油要少，菜要香。不建议吃快餐，最好自己做饭吃。更不要进酒场应酬。好多人挣钱还不够买药看病。
3.胃病不喜欢压力，特别是昼夜颠倒。有人说我知道这个原因，可是人在江湖身不由己。这种情况可能需要你有拿得起放得下的性格，再多一些业余爱好，每天找一个时间沉浸在自己的爱好中，才能缓解压力。
4.胃病患者不宜饭后立即躺下看手机，胃动力不足，脂肪全都沉淀到肝上去了。许多人因为改了这个毛病，胃病、脂肪肝竟然不药而愈。这是个人的体会。
5.胃病患者要保护好牙齿。所谓“牙好胃口就好”。有牙病的要早治。这也是许多人胃病的病根。任凭吃多少健胃药，也不如牙口好。
6.吃饭忌讳狼吞虎咽。不管多烫，多硬的食物，呼噜呼噜几口就下肚了。古人说，“不以胃熟生物、热冷物、软硬物”。这样的习惯往往从小就有，几十年的病根，很难治好，很容易恶变。
7.胃病喝中药，要浓而少。大碗喝药类似喝水，稀释胃液，不能健胃，反而伤胃。如果自己煎药煎多了，也不要吝啬，扔掉半碗不妨，也不要撑着了。这是我个人的体会。
暂时想到这么几条，以后有新内容再补。
完
孙世辉主治中医师
广州中医药大学临床研究生
师从张家口名中医王陶冶及岭南温病传人吴智兵教授
现为河北省中医药学会易水学派专业委员会委员
河北省某市卫计委中医药文化宣教团专家
先后从事传染病、神经内科、中医骨伤科临床工作十余年
近年调某大学中医学院从事教学工作，主讲《温病学》、《中医骨伤科学》、《中医养生与康复学》等学科。
临床善治外感发热性疾病、骨关节退行性疾病、消化神经系统疾病，挖掘古法太乙神针艾灸养生和独创孙氏膏药疗法，治疗各种疑难杂病。
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