吃看似简单，但也是个技术活，会吃的人能吃出健康，但不会吃的人却会吃出胃病。而且胃病这种恼人的东西，总是来得出其不意，比如突然的胃痛，经常会让人措手不及。如何辨别各种胃痛的发病原因，正确应对胃痛？
罗占君教授
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3月27日槐荫世医堂
3月28日市北世医堂
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胃寒：剧烈的绞痛
胃寒是胃痛最常见的原因，比如说衣服穿少了着凉，直接吃冰冷的东西、如酸奶、冰淇淋，或者食用生冷的水果都可能导致胃痛的发作，而且这种胃痛的症状突然而迫切，按摩痛处或继续进食生冷的食物，痛楚会明显加剧。
中医认为：“不通则痛”，之所以会引起胃寒，就要从胃的功能开始说起了。胃的主要功能除了消化食物之外，还主管通降，胃气以通为和，以降为顺，正常情况下胃气是向下走的，而寒主凝滞，当胃气被寒凝滞住后就不能运转了，不通则痛。
既然胃部寒冷，就需要吃一些温和的食物和饮料来暖化脾胃，在家的时候，可以泡一杯紫苏红糖茶。
《别录》中记载紫苏：「主下气，除寒中」。用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，热热的喝下去，因胃寒引起的胃痛就能够得到很好的缓解。胃热：灼热之痛
同胃寒相反，胃热同样也会引起胃痛。胃热的感觉，就好像有一把火在胃里面燃烧，邪热灼伤胃黏膜，就会引起胃部的疼痛。胃热多是由于饮食不健康引起的，比如经常食用辛辣、煎炸的食物、爱喝酒、或者爱吃肥甘厚味都有可能致使食物瘀滞，郁而化热。
除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少黄、大便干燥等一系列上火症状。
胃火怎么清？绿茶+内庭穴
绿茶可以清胃火，还可以除口臭，每天只需1~2克绿茶叶即可，喝茶之后滤出茶叶咀嚼，可清新口气。
内庭穴按揉方法：找准穴位（在足背第二、第三趾间缝纹端），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。而内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的作用。
此外，内庭穴还有一个特别的作用就是抑制食欲，想要减肥的人可以适度按摩。
脾胃虚寒：隐隐的痛
胃痛有大痛，也有小痛，你是否有过这样的感觉：在阴冷的环境下坐一会儿，胃就会觉得隐隐作痛，但稍微揉按一下，就会感觉舒服一点了，这种弱弱的痛楚，主要是脾胃阳气不足所导致的。
遇到这种情况，取桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。
简单的三味药，艾绒理气血、去寒湿；花椒散寒除湿，温中健胃；桂圆肉养血安神、益心脾，贴在肚脐上温补脾胃气血，非常适合脾胃虚寒的人了。
对胶布过敏的人，可泡一杯枣香红茶好了。用红茶1克，大枣3颗泡茶喝，注意大枣一定要切片或用手撕成小碎块，这样作用才能完全释放出来。
脾胃虚弱：饿了吃多了都痛
脾胃虚弱的痛，痛楚也不剧烈，但它有一个特点，就是过了吃饭的时间就会痛了，这时候吃点东西，胃就会舒服很多了，但吃太饱又会开始痛，或者吃完之后又开始痛了。
我们的脾胃是需要水谷精微去营养的，当你饿的时候，没有水谷精微去营养脾胃，就疼，吃完了脾胃虚弱不能很好的消化，也会胃疼。
养脾胃绝招：吃五谷
脾胃虚弱的朋友，五谷一定要多吃，主食最好一日三餐。平时也可以吃大米粥、小米粥或者面食来调理脾胃，有助于改善脾胃虚弱的状况。
吃撑胃胀得像个球
说完胃痛，我们来说说胃胀，有时候我们吃多了，胃气不通，不会胃痛，但会胃胀，肚子里像有个球顶得你难受。
这是属于胃气不通所导致的，需要吃通气消食的食物来调理，比如白萝卜，这里推荐一款白萝卜菜根汤。
萝卜白菜根汤
这时候喝萝卜白菜根汤，通气效果特别好，喝完没多久会打嗝放屁，胃气就通了。
方法：白萝卜半个，切块，大白菜根一个，切开，放毫升水，煮5~10分钟即可，可以放点冰糖调味，趁热喝下。白萝卜消积食、通气顺气；白菜根清热利水、解表散寒；吃多了喝它不但能消胃胀，还能预防积食、上火、感冒。
积食、内热、受寒是日常生活中常见病的主要病因，吃多了其实只是个导火索，积食会导致生内火，只要稍稍受凉，就容易感冒发烧。白菜根有解表散寒的作用，所以平时吃白菜时不要把根扔掉，用白菜根煮汤或煮水喝，有助于预防疾病。
情绪差也胃胀
除了生理上的原因，情绪不好，压力太大，也是胃胀的导火索。当情志不畅的时候，胃里面会发堵，想打嗝又打不上来，心烦，还喜欢不自觉地叹气，生气的时候两肋还会疼，嘴里不爽快、舌苔厚腻、吃完东西容易反胃。这是典型的肝气不舒，胃气郁滞。
要想情志通畅，需要疏肝理气，菠菜猪血汤就有很好的疏肝作用。
菠菜猪血汤
材料：菠菜3棵，猪血克，葱10克，食盐、香油适量。
做法：
1.择去菠菜的黄叶和根，冲洗干净后切成段；把猪血洗干净后切成片；再把葱切成段备用。
2.把锅放到火上，倒入适量香油，油热后炒葱段，炒香葱段以后放入适量开水，用大火煮开。
3.把猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜段、盐，煮3分钟即可食用。
胃痛的病因错综复杂，可不能乱治，对症下药才是王道。当然，我们也不能等到胃痛的时候再去治疗，平时多注意饮食健康和营养搭配，加强锻炼，胃痛自然离你远远的。
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