胃炎是一种常见的胃病，大多数胃病是由饮食不当引起的。现代人习惯于饮食，过量的酒精和烟草以及不规律的生活。这些是导致胃功能下降的主要因素。得了胃炎的人，学习、工作和生活都会时不时受到疾病的影响，胃炎也会对身体健康构成威胁。

得了胃炎应该怎么饮食？

不要吃过于刺激的食物。

得了胃炎的人要避免刺激性食物，因为此类食物会加重胃炎病情。刺激性的食物包括芥末、咖啡、烟酒、过辣的食物、过冷的食物，吃了这些食物会造成胃里物理性刺激，加重炎症，产生胃痛。

多食用容易消化或者有助消化的食物。

容易消化的食物是指不过分多油多脂、清淡的、不生硬的、纤维素较少的食物，比如各种粥类、鱼蛋、瘦肉类、鲜奶等等；有助于消化的食物指汤菜、汤菜、青菜、水果等等；胃炎患者不要食用高糖高油高脂、烧烤、腌制等不好消化的食物。

对于慢性胃病，需要时间才能调理好，不能只依赖药物。中医食疗是最常用，也是日常养胃中很有效方法，坚持上一段时间胃会慢慢变好，或能逐渐恢复健康！

除了南瓜，山药，猴头菇这些我们，可以将黑糯米，丁香，橘皮，沙棘，砂仁，桑葚，大枣等养胃食材搭配煮水喝，稀释吸收效果会更好，现有现成的茶包直接泡水喝即可，每日3杯溪香凰茶。缓解胃痛、腹胀、消化不良、口臭等症状，能暖胃养胃，消炎止痛，修复胃黏膜保护胃部。

平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，晚上尽量不要熬夜，早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃养胃食物。