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世间唯美食与爱不可辜负，对于一个资深吃货来说，最痛苦的事莫过于染上胃病，美食摆在眼前，能看却不能吃！得过胃病的人都知道，这种病很难根治，要严格控制饮食，不然吃进肚子里面最终受罪的还是自己。胃痛的症状根据胃病的种类表现各有不同，一般来讲胃病是由以下这几种情况引起的：

1、由消化系统引起的胃病

俗称胃炎，发病率较高，常见的有急性胃炎和慢性胃炎。一般是由各种理化、细菌或者胃石等因素破坏了胃粘膜屏障，导致胃粘膜充血水肿、渗液。急性胃炎的病程较短，及时治疗的恢复起来会很快。慢性胃炎主要分为浅表性胃炎、糜烂性胃炎、出血性胃炎和萎缩性胃炎这几种，不好根治，恢复起来也比较慢。

2、由积食引起的胃病

这类胃病大部分是因为患者吃了太多油脂类食品，导致消化功能失调而造成的消化不良，临床表现如胀气、反酸、嗳气、便秘等症状。这类胃病根据症状表现主要分为胃积食、胃胀气、胃酸过多等。

3、精神压力过大、神经紧张引起的胃病

人如果长期处于精神压力过大的状态下，是会对胃部功能产生直接影响的。这类由精神因素而导致的胃病主要表现出食欲降低、胃酸、胃痛、胀气、口干舌燥等症状，中医上根据症状分为胃郁热、胃淤血两种。

4、不良的饮食习惯引起的胃病

很多胃病的起因其实就是因为不良的饮食习惯造成的，比如说暴饮暴食，长期不吃早餐，吃太饱或者绝食，无规律进食等。这些不良习惯会导致胃酸分泌过多，胃部会有灼热感和烧心感等症状，长期以往容易引起胃溃疡以及慢性胃炎。

想要调理好胃病，主要靠一个“养”字，不仅需要养好自己的饮食习惯，自身的精神状态也要照顾好。饮食方面，切忌吃太多，或者吃太少，按时吃饭很关键，食物主要易消化，少吃过热、过冰、过辣的食物，保护好胃粘膜免受刺激。

饮食结构要完善，注意营养吸收尽量做到全方位，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品。精神状态上，要维持心态平稳，控制好情绪，学会适当地释放压力。最重要的当然是保持运动，适量的运动不但能使心情愉悦，更有利于促进消化。