最好的医生是自己，你是医生吗？不是，不是医生胜似医生。什么保健品都是扯蛋，随着科技的步子越来越大，扯蛋也就会不断增加。一提到保健品，有一部分人就把它当成了命根子，都希望保健品能带来健康和长寿，殊不知长期滥用保健品，不但不会带来健康，反而会对身体有害！
1
保健品不是中医，也不是中医人所为
相信大家都知道，最近一段时间以来，中国保健品行业是一波未平，又是一波又起，是到了大洗牌的时候了，有的甚至被相关部门立案调查。
保健品不是中医，也不是中医人所为。没有中医的理论，有的只是断章取义，打着中草药的幌子骗人。中医黑们只是趁此机会，又可以大大黑一把中医了。
医院百治无效，破财无数，只好死马当活马到处医寻求各种奇葩保健品，结果服用保健品就出问题了，于是就把黑锅归于保健品。
这个时候，更有甚者，把错误归于中医，何罪之有啊！中医人这口黑锅，背不起。
仔细的思考下，这到底是保健品的错，还是自身错误观念惹的祸？或者还是疾病本身的结果？
一个巴掌拍不响，苍蝇从不盯无缝的蛋，有缝的蛋苍蝇绝对不会放过。如果你具有一定的医学养生知识，以牟利为目的的保健品商想找你也是白费口舌，因为你根本就不会相信。
就连很多产品的图片，都可以通过一些医美平台购买，用做广告营销，制作生意兴隆的假象。
也就是说，他们会把你的美照PS成丑照，然后进行美容前和美容后的对比；或者把你的丑照PS成美照，再进行整容修复的前后对比。
当你在朋友圈感叹产品神奇功效的同时，殊不知买卖正在悄悄透支你的善良。
所以，当保健品出问题的时候，我们往往会指责商家，甚至骂得狗血淋头。
我们要时刻反省，我们自己是否做到了天衣无缝？是否懂得了人的健康不是靠保健品来维持的？
当某一种保健品出事后，很多人又会问起其它保健品如何？都希望自己吃的没有问题。
管中窥豹，这样的问题其实不需要问，其实你心里比谁都明白，答案都是一样，只是你不愿意面对。
世上最好的保健品到底是什么？不是靠什么产品，而是自己要学会调理身体，多吃健康绿色的食物，以及保持良好的心情。
只有这样，才不至于被那些眼花缭乱的保健品牵着鼻子走。
2
生病了最应该知道不该吃些什么
很多门诊的病人，当身体不舒服时，除了描述自己的症状之外，从来不会忘记问一句，“你看我该吃点什么”。
但是，很少有人问，“医生，我不该吃什么”。
病从口入，很多病都是吃出来的。
也许你从医生那里得到了好方子，知道了该吃什么，但是你仍然在吃着你不该吃的，这样你的病能治好吗？
就像我天天给你治着腰痛，你却天天睡着席梦思，那一切治疗都是白费。
在很多人的意识里，生病了就得吃药，来看医生后，千方百计费尽心思寻找着各种各样的方子。
似乎吃药成了一种自然而然的习惯，要是看病后医生没有给开药，还会对医生有所抱怨。
我在这里说的意思，不是否定药物的重要性，但凡是药三分毒，有的疾病强调一味的吃药，不但治不好你的病，反而会加重你的病情。
生病了，最应该问自己以前吃了些什么，现在不该吃什么。
不该吃什么，这个问题最好问自己，好好想想自己到底吃了哪些不该吃的。当你知道了其中的奥秘以后，很多病就会自动消失。
3
只有自己最了解自己的不良习惯
有人会问，我从小都是这样的，也没有什么不好啊！
是的，多年的习惯，那是以前没有出问题。但是，现在出了问题，就得看看你的习惯是不是正确的。
不良习惯，可以造成很多疾病。
长期熬夜，气血就好不到哪里去。长期饮食没有规律，看消化病就成了家常便饭。夫妻之间不注意卫生，那妻子永远往返在看妇科的路上。
由于病人多，大夫根本就没有时间来问你的不良习惯。不是他们不负责任，而是他们根本没有精力与心思，看病的人太多，正常就诊都忙得昏头转向。
没办法，这就是现阶段的就医现状。
开药的医生忙得不可开交，绝大多数时候，你只要说了症状，大夫惜字如金，一句话也不说就给你开了方子。
不爱开药的医生却坐着冷板凳，这部分医生往往会建议你做做物理治疗，或者是回家纠正不良习惯。
有的人总是这样，直路不走，反而喜欢走弯路。
拿着方医院，吃了一段时间的药，你说没有效果吧，还是有点，你说有多大的效果，反正没有解决实际问题。
反复的折腾，不如就诊那些给你更多建议的医生。
很多病人一边在吃着药，一边做着生病的事情，那些导致疾病的坏习惯一个都没改，这样就算华佗在世也治不好你的病。
我经常说，喜欢翘二郎腿的人，没几个腰杆是好的。
这个世上没有谁比自己更了解自己的习惯了，哪些习惯好哪些习惯不好，只有你自己最清楚。
你只有彻底改变了自己的坏习惯，再配合吃药，你的病才会根治。
所以，生病的时候首先要好好问自己，我这病到底是什么习惯造成的？
比如，你油汗秃顶，出现脂溢性脱发，原来是喜欢吃肉熬夜造成的；
比如，你的口腔溃疡反反复复，吃了很多药总是断不了根，原来是自己经常熬夜造成的；
比如，你腰肌劳损，你腰间盘突出，原来是天天坐着不动造成的；
比如，眼睛老是酸胀、干涩，原来是机不离手，看电脑过多造成的；
比如，年纪轻轻就不行了，阳痿早泄前列腺炎，原来是纵欲不知道节制造成的。
4
只有自己最了解自己的七情六欲
你不会告诉大夫你的坏习惯，更不会说出你的七情六欲。
人是有血有肉之躯，也是有思想和性情的，人的高兴与悲伤都是来自七情，七情六欲更是万病之源。
很多人生病了，只知道身体出了问题，却不知道七情内伤也出了问题。有人会说，我情绪好得很，我说除非你还是个小孩子。
人生病不外乎有两大原因：一个是外伤，一个是内伤。
外伤是什么？中医叫做“外感六淫”。六淫又是什么？就是风寒暑湿燥火。外感就是从身体之外获得。
老祖宗很聪明，很早以前就知道了外来致病的因素，就教会我们很多方法，用以规避大自然的六淫。
还有一个就是内伤，内伤又分两种，内伤饮食与内伤七情。
饮食不好的习惯，我们下定决心还是可以控制的。
前段时间，一个老家患有慢性消化道溃疡的病人，说疼痛半年了，看了很多医生，吃了很多药。
后来我给他进行埋线治疗后，他也乖乖的把酒给戒了。从此以后，再也没有出现胃痛。
人最难控制的是什么？是七情六欲。七情六欲引发的疾病多达几百种，可以说几乎所有的疾病都有可能与七情六欲相关。
你可能想不到你的乳腺癌、子宫肌瘤是天天与丈夫生气导致的；
你可能想不到你的抑郁症是几年前一次失恋就落下了病根；
你可能想不到，你的胃病是经常思念一个人造成的；
你可能想不到，你的肺病是经常悲悲戚戚造成的；
你可能想不到，你的失眠是天天恐惧忧愁造成的；
……
每个人都在寻找长寿秘诀，却万万没想到这个秘诀就在我们的身上。
人体有五脏六腑，你的肝郁疏通了吗？心火旺盛气和平息了吗？脾胃是否养成了好的饮食习惯？对待娇气的肺脏，你出门在外是否注意了保暖？还有你的肾水，注意疏泻和节制没？
对于很多人，我们真的需要反思！
五脏安和，更需要所主的：“怒喜思悲恐”协调平衡：决定你这辈子能够活多久的不是食物和水，也不是空气，也不是运动，而是平和的情绪。
这些七情六欲没有谁能够控制，再高明的大夫也无能为力，只有你自己才能掌控。
5
一定要相信身体的自愈能力
最好的医生是自己，自己的身体只有自己最懂。有很多人，看病不知道看什么科，对自己的身体状况一无所知，甚至乱挂号，挂错号。
我一个朋友，拿着体检报告，看着那些红线的指标哭瘫在地。
我说，该查的要查，该放下的一定得放下。学会放松自己，说话前后几分钟的时间，她的精神面目完全是两个样。
面对身体的问题，我一直的建议是：要重视，而不注重。重视是态度，不注重是心态。
一个是加强预防，就是中医的“治未病”；另一个就是，有症状要提前检查，如果没有大的问题，或者是没有器质性的病变，就不要活在阴影里。
很多人感冒就担心肺炎，冒出个痘痘就担心颅内感染，起个包包就担心肿瘤。想得越多，担心越多，反而要出问题。
好的心情是自己给的，最好的医生是控制好自己的情绪。
多学点养生知识，尽量做到少吃药。当身体有一些小病小灾，按按揉揉随它去，多借助一些食疗方法。
很多时候，我们以为是药物治好了自己，其实是自己的身体治好了自己。中医认为，药物的作用一个是扶正，一个是祛邪，就是整体调理身体的过程，所以说身体治好了自己一点没有错。
我们的身体充满智慧，充满慈悲，充满爱与光，它强大的自愈能力远远超出你的想象，你一定要给自己身体无比坚定的信心。
你要时刻告诉自己，别怕，一定会好起来的，这样身体才能听从指挥。
曾经，有一个小伙为减肥而烦恼，我告诉他，不用吃什么减肥药，你只要改变你晚上大鱼大肉的习惯就好了。改变后，一个月就瘦了下来，连带脂肪肝也减轻了很多。
中医强调“正气存内，邪不可干”，你的正气有多少，我们根本就没有思考过这个问题。
你的身体素质的好坏，一个是先天父母所给，一个是后天脾胃所得，脾胃又和饮食习惯和结构相关。
有个小妹妹，长期便秘，一边吃着医生开的药，一边经常吃夜宵烧烤，宁愿吃着一大把维生素，也不多吃几口蔬菜，上个厕所拿个手机看个报，没有半个小时出不来。
人体有很强的免疫力，我们千万不能与它作对，你所做的事情，不良习惯也好，不良情绪也罢，都是在损耗它。
只有遵从自然规律，懂得保护自己的“阳气”，生命才能拥有更多的阳光。
一个病之所以能够治好，一部分靠药，一部分是心理作用，大部分是身体的自愈能力。
6
人体的健康是一个整体动态平衡
完全健康的身体是不存在的，人体的健康是一个整体动态平衡。
人之所食五谷杂粮，没有谁不生病，但是，有的人生大病，有的人却是小病。
既然每个人都会有或多或少的问题，就没有必要过多的恐惧。
你总觉得别人身体比你好，就好比你总觉得邻居家的饭菜更香一样。
每个人都有或多或少的问题，或许是“亚健康”，只是有些人并不把病当病看，医院。
如果你老是把注意力集中在你的小病上，你就会觉得自己浑身都是病。
“医院，小病去社区”，我觉得小病自己解决就可以了。
很多小病，其实就是身体出现一段时间的异常不适反应。
这种不适，只有自己感知，当在就诊的过程中，就会觉得轻松很多，这其实就是中医所说的“证”。
经常有颈痛来就诊的患者，给他做了一个颈椎平片，报告显示“颈椎未见异常”，患者开开心心回家了。
我说：“你不是因为疼痛就诊吗？”反过来告诉我：“医生，我的颈椎没有问题。”
“证”要管，不能多管，“病”要重视，不能加重心理负担，犹如茶道里的两个动作一样，拿得起的同时，还要放得下。
中医讲究一个整体平衡，五脏六腑只要处于一个相对平衡的状态就没事，就不会得大病。
你看有的老年人，按理说都会出现体虚，但是那些自信顽强的，多看书学习的，就会得到更多的健康，活得更加有滋有味？
不要低估生命的顽强，生命不息更需要信念。
如果精神没有了支柱和寄托，相当于给疾病找了一个气口，那些表面看起来啥病都没有的人，很有可能容易得大病。
道理很简单，如果身体长期像风平浪静的海水，很有可能会在沉默中爆发，发生海啸。
道法自然，人也一样，时不时生个小疾就是一种释放！
生病了，不该吃什么只有自己清楚，只有自己最了解自己的不良习惯，只有自己才能掌控自己的情绪，一个病能治好，80%靠身体的自愈能力。
相信大家看了本文，应该会明白，这个世界上最好的保健品到底是什么？
综上所述：
世上什么保健品都是扯蛋，
一定不要忽视自己，
以及藏在你身上强大的自愈力。
先天禀赋和后天所养。
需要你去唤醒和发掘。
不花一分钱的自愈力，
不要用各种药品保健品，
——去干扰、替代和摧毁它。
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