俗话都说：十人九胃病。随着年龄的增加，身边出现胃病的人也是越来越多了，很多人胃里面多多少少有些小毛病。比如胃炎，胃溃疡或者是胃结石等，大部分的胃病都属于良性的，但也会给患者本身带来非常大的痛苦。

如果出现了胃病并没有及时的治疗，依然我行我素，不注意自己的饮食改变，也就会引发更加严重的胃病出现。在生活中养胃就是养命，出现胃病之后一定要防患于未然。

很多人都知道，喝小米粥能够维持肠胃健康，还得能够修复肠胃粘膜。那么经常喝小米粥，真的能够保护肠胃吗？

对于胃不好的人，喝小米粥能够促进消化，而且还能够起到暖胃的功效，但是如果经常喝小米粥，对于肠胃的修复是非常不利的。

因为小米粥不需要咀嚼就可以直接地吞咽，也会导致体内的胃酸过量的分泌，而且小米粥含有的营养是有限的，每天只喝小米粥，也会造成患者出现营养不良。

胃不好的人，建议经常吃以下四种食物，胃或会感谢你。

一，山药。

山药心情非常的温和，而且软糯香甜，对于胃功能下降的人可以经常食用。

山药能够起到健脾养胃，改善脾胃虚弱，以及腹泻、腹胀。山药也是一种珍贵的中药食材，能够消除积食，提升味蕾，对于滋补养胃，有着很好的效果。

需要注意的是山药刮皮之后会产生一种黏膜，对这种粘膜过敏的人一定要注意。

二，牛奶。

牛奶中含有较高的钙元素和蛋白质，能够中和体内的胃酸，保护粘膜，有效的减少胃酸侵蚀胃壁，达到养胃暖胃的效果。

而且牛奶容易消化，适合胃病的人饮用。能够补充身体内的营养元素，提高免疫能力，但是需要注意的是，对于乳糖不耐受的患者，千万不要空腹喝牛奶，以免引发腹泻。

三，燕麦。

燕麦是一种低热量、高蛋白的食物，对于胃功能减弱的患者来讲，可以经常吃一些燕麦。

燕麦中含有大量的维生素b和膳食纤维，能够提升胃部的粘膜，起到杀菌消炎，改善肠胃环境的功效。

四，紫甘蓝。

紫甘蓝是一种花科类的蔬菜，在生活中也是非常的常见，紫甘蓝能够预防心脑血管疾病的出现，而且还能够修复受损的肠胃黏膜。

紫甘蓝中含有的花青素，对胃溃疡和十二指肠溃疡的患者来讲有着很好的治愈，不管是凉拌还是炒菜都有着很好的营养。

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