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胃痛是日常很多上班族都会出现的症状，不仅是肠胃病患者，就平时太饿，也会出现胃痛。出现胃痛时怎么办呢？有没有快速缓解胃痛的方法？
快速缓解胃痛的方法
一、找穴位
出现胃痛怎么办？
1、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
2、按压中脘
用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩。反复多次。
3、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。
4、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。
二、找食物
1.热水
胃疼的时候，可以倒一杯较热的水喝，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
2.纯牛奶
胃痛时喝一杯纯牛奶，也能有效缓解胃痛。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
3.易消化的食物
如果是饿得胃痛，这时慢慢吃下一些易消化的食物就能缓解。但要切记不能吃太快。
预防胃痛，首先得纠正饮食习惯
1.宜暖不宜冷
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
2.定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
3.宜慢不宜快
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
副主任中医师、研究员
胡学军
(脾胃科)
简介
医学博士（中医内科学消化病专业），研究员，副主任中医师，副主任中药师（拥有执业医师证和执业药师证），师从广东省名中医，脾胃病大家余绍医院消化科大科主任黄穗平教授；师从全国“象脉学”大师许跃远教授。广东省中医药学会消化病专业委员会常委，广东省中医药学会亚健康专业委员会常委，医院医疗保险管理专业委员会常委，医院权益维护与自律工作委员会副主任委员。
擅长
内科常见病、多发病的中西医结合诊治，尤其擅长消化系统疾病如功能性消化不良、消化性溃疡病、慢性胃炎、反流性食道炎、胃食管返流病、慢性结肠炎、慢性腹泻、慢性便秘、肠道易激综合征、溃疡性结肠炎、克隆氏病等胃肠疾病的中西医结合诊治以及亚健康相关症状如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、便秘、失眠等的中医药调养。
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