秋深山有骨，霜降水无痕。

天地供吟思，烟霞入醉魂。

霜降今日我们迎来霜降节气这是秋季的最后一个节气气候由凉转寒万物随寒气增长而逐渐萧瑟深秋的萧瑟和寒气在古人的诗词里可见一斑霜降诗词[霜降前四日颇寒]宋·陆游草木初黄落，风云屡阖开。儿童锄麦罢，邻里赛神回。鹰击喜霜近，鹤鸣知雨来。盛衰君勿叹，已有复燃灰。[枫桥夜泊]唐·张继月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。[赋得九月尽]唐·元稹

霜降三旬后，蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日，凉魄尽残钩。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安过今夕，休咏赋中愁。

[山行]唐·杜牧远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”此时若一件薄衣般的霜白悄然无息地披在大地身上在最后一缕秋风和一抹残阳中冬季的脚步声渐行渐近霜降三候1豺祭兽

豺狼的豺，俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。

2草木黄落

木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。

3蛰虫咸俯

“咸”是皆，“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。

“寒露不算冷，霜降变了天”此时到立冬往往是一年中气温下降最快的时段养生保健尤为重要霜降三防1一防秋燥

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

2二防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

3三防秋寒

霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

“一年补透透，不如补霜降。”先“补重阳”后“补霜降”中医认为霜降时节应适当进补而且秋补比冬补更要紧此时脾脏功能旺盛需养胃暖胃以防胃病发生霜降养生“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”民间有霜降吃柿子的习俗柿子既能补充维生素还能满足人们的口腹之欲“霜降到了拔萝卜”白萝卜具有清肺、止咳功效生吃白萝卜可解腹胀又能促进大肠运动比较适宜深秋食用“朝朝盐水，晚晚蜜汤”秋天的主要气候特点是干燥白天喝点盐水晚上则喝蜜水这既是补充人体水分的好方法又是秋季养生抗拒衰老的饮食良方

秋将去，冬渐近

抓住秋天的“尾巴”

小布为大家准备了一组视频和美图

再来赏一下云南秋天的美景吧

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丽江老君山的原始森林秋季下更添魅力岁月的岩壁爬满了嫩绿的青苔而远处的红叶已经蔓延天际秋天就是老君山最尊贵的客人

进入金秋十月

大理白族自治州宾川县拉乌彝族乡

错落有致的梯田

金黄一片

就像是大自然所作的一幅秋收画卷

目之所及尽是丰收的喜悦

王龙芹摄

时值深秋保山市龙陵县龙江乡三台山村大石头河的贡菊基地鲜花盛开吸引游人纷至沓来王龙芹摄陌上菊花俏，田野稻鱼肥微风摇叶落，遍地黄花香秋高气爽微风不燥一切刚刚好……

邓娟苏丹娜摄

普洱市思茅区深秋的野鸭湖雨后云气升腾晨雾缭绕在绵绵青山之间近处芦苇摇荡湖面微波邓娟苏丹娜摄白鹭掠过水面野鸭栖息红草间错落有序的屋舍似诗入画晨雾染秋色李楠摄

随着时间、光线的变化

红河元阳梯田

也如电影画面一样在变化

深秋的元阳梯田

更是让人如痴如醉

俯瞰元阳秋色朱志刚摄

层层叠叠的梯田

翻起金红色的波浪

仿佛这金色的秋天正在向一望无际的原野告别

在迪庆普达措国家公园

随着连续的秋雨

天气转凉而秋意渐浓

迪庆的秋季

大自然的调色盘又在肆意挥洒

松学宝摄

在白马雪山脚下在属都湖畔在石卡雪山……原始森林被染上了各种颜料火红的秋叶挂在树梢展示热情五颜六色的的灌木林在草坡上坚守岗位……岁月悄悄染红了深秋白霜悄悄挂上了枝头时光就这样在不经意间溜走珍惜时光多逛逛熟悉的小路多赏赏明媚的深秋内容综合自新华网、人民日报、央视新闻部分图片：视觉中国资料：丽江市委宣传部、迪庆州委宣传部、保山市委宣传部、普洱市委宣传部、红河州委宣传部、思茅区委宣传部、元阳县融媒体中心信息员：和晓雁、王沙沙、李容婵、晋卓璐、李艾蓉、陈娟娟设计：李雪编辑：李楠推荐阅读●创意云南文化产业博览会10月27日启幕！亮点抢先看→●开通运营倒计时！

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