柯大夫，你好。我看身边好多人胃都有毛病，疼起来也很痛苦。请问平时应该怎么预防胃病？喝牛奶有用吗？

家医柯大夫

保护胃肠道健康，预防肠胃疾病，应该从多方面入手。下面3点，平时一定要注意：

1.应该做好保暖工作，避免胃部受凉。

2.要注意规律饮食以及饮食的卫生。

3.紧张、焦虑情况也是引起消化道溃疡的重要因素，因此，保持心情愉悦宁静很重要。

生活中，大家喜欢通过饮食来调理脾胃。这样本没错，但在这必须提醒大家：

并不是每一种饮食养胃方法都适用于所有人群，调养方法因人而异。

比如说有不少人习惯在胃疼的时候喝一杯温牛奶，但对于有乳糖不耐受的人来说，喝牛奶后反而会加重肠胃负担。

此外，韭菜、莲藕和红薯等高纤维的食物，对于其他人也许是好东西，但对于“老胃病”而言，则不宜多吃。

因为这些食物在进入胃部以及肠道后，不仅不容易被消化，反而会产生气体，导致胃肠胀气等问题。

本文配图来源于壹图网。

祝您吃得好、睡得香、身体棒！

编辑：初酱