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受冷空气影响，连日来黑龙江黑河地区最低气温已降至零下15度，酷爱冬泳的黑河市冬泳协会的爱好者们也借助这一降温的黄金时机，冒着严寒气温在中俄界江黑龙江冰河中赤膊畅游，进行了今年入冬后的首秀。图为两名冬泳爱好者冒着严寒气温正在中俄界江上畅游，丝毫不畏惧寒冷。

下水前，两名冬泳爱好者在严寒天气中赤膊“晾晒”身体，这样可以达到下水后身体很快适应刺骨冰水的效果。

据悉，长期坚持冬泳训练能提高肺活量和身体协调性，有益深睡眠，精力充沛、少感冒，并对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效。图为一名冬泳爱好者下水后坦言：“冷是真冷，不过并不影响冬泳锻炼。”

另外，患有较为严重心脏病、高血压病、肝炎、肾炎、中耳炎等疾病的人，不宜进行冬泳运动。图为一名冬泳爱好者正在冰河中赤膊畅游，而岸上的人们穿着厚厚的棉衣还坦言冷得受不了。

两名冬泳爱好者正在挑战严寒和自我极限，在十多米长的泳池里畅游了两圈。

两名冬泳爱好者正在击水，以此庆祝今年入冬后冬泳训练首秀成功。

一位上了年纪身材健硕的东北大叔也不甘示弱，一个猛子扎入刺骨的冰水中。

黑河市冬泳协会会长杨胜淳大哥介绍，由于黑河地区冬天气温常常在零下二三十度，初学冬泳的爱好者在室外冬泳的时间最好控制在5分钟左右，不宜太长，否则会出现冻伤等危险。图为一名冬泳爱好者正在畅游冰河。

另外，杨大哥还友善劝告初学者不要和一些老队员攀比赤膊待在室外的时间。一些东北籍冬泳爱好者由于从小就在冰天雪地的冬天长大，并经过长期冬泳的锻炼，也许他们可以在零下20多度的室外赤膊待上近一个小时，而很多外地的冬泳爱好者可能就没有这样的体质，因此不要盲目攀比。图为一名冬泳爱好者正在畅游冰河。

来回游了两圈后，这位身材健硕的东北大叔上岸时挥手示意，坦言刚入冬时的冬泳是最考验人的毅力和体质的。

据中国天气网发布的消息称：未来三天，黑河地区将迎来再次降温，最低气温将突破零下22度。图为合影时，三名冬泳爱好者依然赤膊着，而周围的人却穿着厚厚的棉衣还直言冷。

最后，建议前往黑河旅游的外地游客不但要做好御寒保暖工作，还要做好鞋底防滑准备，以此确保人身安全。图为冬泳锻炼结束后，两名冬泳爱好者扛着国旗走在江面上。编后语：朋友们，你们怎么看这样的冬泳行为，你们敢尝试冬泳吗？敢来中俄边境线上的冰河里挑战极寒和自我吗？若喜欢，敬请转发图集，