阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“退休圈”，再点击“”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有更新，完全是免费订阅，请放心！

脾胃在人体中的地位非常重要，《黄帝内经》中将脾胃的受纳运化功能比做“粮局”，身体所需的一切物质都归其调拨，若其能量吸收和供力不足，则会导致人体代谢减慢，五脏六腑都不能好好工作了。

今天，退休圈（tuixiuquan）就来教你几个小动作，胃酸、胃胀、胃疼都不用怕了！

（提醒：建议在WiFi环境下观看视频）

按摩治好老胃病

健脾和胃可以从按摩足三里、中脘、血海三个穴位开始，最好每天一次。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕后搓热双手按摩小腹。

如果直接按摩脾胃会不舒服，可以拍打、按摩位于上面的膻中穴和下面的下丹田（关元、气海、阴交、石门），有助于脾胃的调养。

非常简单的小动作，平常在家里就可以自己做，没有副作用、效果还好，赶紧告诉身边有需要的人吧！

领导说了，

您点一个，

小编工资涨2毛！

更多精彩

1、空调用错一身病！告诉你10个秘密，电费减半又健康！

2、西瓜皮吃完不要扔，为你省下大笔买药的钱！很多人还不知道

点击“阅读原文”，“退休圈”

精彩

本文由“退休圈”整理发布

如有侵权，请联系删除

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。