随着生活工作压力的增大，人们饮食习惯的不规律，很多的人都患上了胃病，胃酸、胃胀、胃痛.....各种不适接踵而来，面对这些问题应该怎么做呢？
01
胃反酸-别喝粥
胃不好的时候通常会被建议吃清淡的食物，而粥正是我们认为的清淡食物之一。但是，当胃部出现反酸现象时，就不建议吃太多的粥。因为粥属于流食，会在很短的时间内被胃部消化，进入肠道。这样一来，胃酸刚刚分泌出来，胃里却已经空荡荡的，没有食物可以消化，胃酸就会开始刺激胃粘膜，使胃病加重。
所以，胃酸严重的病人，应该将白粥换成面食，或者配着其他主食一起食用。
02
胃痛-少吃甜食
糖分进入胃部之后，会开始发酵反应，过程中会产生酸性物质，使胃酸增多，加重胃部疼痛。
03
急性胃病-少吃水果
水果中所含的酸性物质都比较多，比如橘子、草莓等等。这些水果很容易干扰胃酸分泌，可能会使急性胃病更加严重。
不过，消化不良的病人很适合吃一些水果，尤其是山楂、柚子这种促进消化的种类。
04
不要空腹喝牛奶
牛奶有养胃的作用，不过，喝的方法不对，也会造成胃部不适。首先，喝牛奶时要尽量喝热牛奶，太冷的温度会对胃部产生刺激，造成不适。另外，胃不好的人不要空腹喝，尽量与淀粉食物，比如面包、饼干一起吃。有乳糖不耐症的人也要避免饮用牛奶，以免引起腹泻。
05
胃胀气-少吃胀气食物
像红薯、豆子，都属于容易导致胃胀气的食物。但豆子，又有着丰富的营养，对身体很有好处，这时候可以选择饮用豆浆，或者豆腐等加工方式，达到既吸收营养，又不会引起胃胀的效果。
以下为延伸阅读
内附一款独家养胃茶
我们人体一切的营养来源是胃，当消化系统出问题后，很多地方都会出问题，身体堵塞过多后，因为食物转化受到影响，你需要吃更多的食物，才能转化够内脏所需的营养，三多一少的症状就会出现，当不能由消化系统供给足够营养后，肾的压力增大，身体整个系统就缺少动力，懒这个信号就会出现，不仅仅身体懒，连你的思想都会懒。
国医大师路志正调养脾胃秘诀之一是饮茶，喝本草配方茶养脾胃、抗衰老、助消化。今天小编在这里给大家推荐一款古方谓舒茶。它由药食同源的中药干姜、枸杞、茯苓、大枣、山楂、橘皮、桔红、桑葚、栀子等7味本草配制而成，具有行胃气、暖胃人、健脾胃、防胃癌、助消化、防胃酸、强身健体的功效。
这款古方谓舒茶配料表面上都是生活中常见药食同源本草，意想不到的是，这样一个小小的茶包曾经过5代中医人的使用和改进才制成，坚持服用，对胃病、胃酸胃胀、胃溃疡、胃痛、胃炎、脾胃虚弱等几十种胃病，匀有意想不到的效果。
养生是个长期的过程，拥有好身体，才能拥有好生活。作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，养脾胃不是一天两天的事情，需要坚持调养。
如果你的时间宝贵，又怕麻烦，可以用我们配置后的茶包，随时开水冲泡很方便，携带到办公室，出差都是可以的。因为我们已经粉碎了，所以冲泡后吸收并达到了中药之效，但无需像喝中药那么麻烦，每天像喝水一样轻松自然就能养护好脾胃。规格是每盒30包，一天1-2包，每盒59.9元。3盒一个疗程。
▼点击下方阅读原文，进入购买！
艾灸君赞赏
