我经常会胃痛，做了胃镜检查，又没有异常，看中医说我是胃寒。
请问胃寒平时该如何注意呢？
胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或者寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。
胃寒的人，常常有胃脘疼痛、得温痛减，口淡喜热饮，呕吐清涎，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟等的表现。
胃寒主要由饮食不节、嗜生食导致；
比如：过多的食用生冷的食物或受到的冷水的刺激
尤其是在炎热的夏天，我们经常喜欢吃冷饮来祛除炎热，然而在夏天，我们人体阳气外浮，体内其实是处于虚寒的状态，这个时候我们吃冰凉的东西的时候，会让我们的脾胃的阳气更进一步受损。
当然在平时我们的生活饮食上，我们很多人都是冷热交替，饱一顿饿一顿的，这样日久也会造成胃寒。
另外，精神紧张也会促进到胃寒症状的加剧。
有很多的女性朋友一到冬天就开始手脚冰冷，比一般人都怕冷，这种表现也是胃寒的另外一个面的表现。秋季早晚温差大，现代的时尚女性而且在冬天还穿得非常的少或者喜欢穿低腰的短裙，却忽视了对腹部和胃部的保暖，使得胃部受凉，也直接影响到了脾胃的消化功能，这样也会引起到胃寒。
沙疗针对胃寒效果明显
沙疗在于祛湿排毒，湿毒排出，并无大碍。沙疗祛湿的原理使通过远红外方式进行理疗，以热量的方式逼出体内的湿气，将渗出到表皮毒素排出体外。同时能使得皮肤更光滑，美白肌肤
沙疗的热沙覆盖于我们的肚子上，深层次的将热量渗到人体的脾胃区域，起到暖胃的作用，用热沙调理15-20分钟，相当于2-3小时的跑步运动，对舒缓神经，放松身心有大益处
并给人体补充到铁、钙、镁、钾、铝、锌、硅等数十钟人体所需的矿物质，提高人体的免疫力，改善微循环
