胃是人体的重要器官，
我们每天都要靠它来分解消化食物。
正因为它作为人体器官的重要性，
而我们用它也用得最频繁，
所以，才导致了它经常地不舒服。
那么胃不舒服的时候该怎么办呢？
千万不能盲目地治疗，
要掌握科学的方法和策略。
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养胃护胃方法一：多吃温和类水果
多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气。
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养胃护胃方法二：多吃清淡的粥类
多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
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养胃护胃方法三：多吃温和类蔬菜
多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
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养胃护胃方法四：要及时戒掉烟酒
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
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养胃护胃方法五：食物都要趁热吃
各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
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养胃护胃方法六：辛辣食物要少吃
少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。
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养胃护胃方法七：五谷常吃调胃气
胃不好的人，平时可以多吃一些五谷杂粮。杂粮里的很多粗纤维成分，可以调理五脏平衡、改善胃部不适，提升脏气，让胃恢复到自然健康的状态。
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