我累了，却依旧睡不着

据中国睡眠研究会的调查结果：中国成年人失眠发生率高达38.2%也就是说超3亿国人，有着不同程度的睡眠障碍。失眠时间有10年以上的，其中女性居多。失眠的人长期遭受身心的折磨，非常的痛苦，于是会想一切的办法来治疗失眠，但是有很多人很想治好失眠，但是却误入了很多的坑。

那些睡不着的背后，都藏着许多不得已，有人想睡不能睡，有人想睡睡不着，究竟是什么偷走了他们的睡眠？

失眠最大的焦虑来自于对失眠的恐惧，越急着想睡着越焦虑，欲速则不达，一般一开始是因为偶然原因突然失眠了两天，最初的问题解决了又开始害怕起自己睡不着，结果当天果然两三点才睡着，发展到后面，一到睡觉时间就紧张的不得了，有的时候甚至彻夜不眠。

失眠，从生理角度说，就是大脑化学物质分泌失衡——这既是原因也是症状。

失眠，从心理角度说，大部分失眠来自于焦虑，仅有一小部分是因为生理不适、药物作用或睡眠环境——这也解释了为什么往往失眠和抑郁互相伴随出现，二者在生理上的表现也非常相似，都会表现为大脑化学物质分泌失衡。

好的睡眠可以养肾护肝，精神充沛，精神状态好。但是如果是长时间的失眠，大脑就会变的昏昏沉沉，精神状态不佳，丧失对生活，学习和工作的兴趣和热爱，还会容易诱发心脑血管疾病、高血压等一系列的并发症。

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类

原发性失眠

通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

2.继发性失眠

包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（







































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