4.西兰花。西兰花富含多种营养素和膳食纤维，一直被作为防癌、抗衰老的食物。但正因为西兰花中可溶性膳食纤维特别多，而这种纤维只有在大肠里才能被分解，并会产生大量气体，容易导致肠胃内多余的气体累积。
5.咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
6.豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
饭后吃四种水果易致胃溃疡
饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。
吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。
有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。
此外，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。
那么常吃哪些食物可以养胃呢？
山药芡实粉
调理脾胃的好帮手，晚上用这个代替晚餐，再也不怕吃多了积食，让你的消化力更好。山药和芡实的作用对于预防三高有很好的作用，山药和芡实可以利尿消肿，坚持吃可以排出身体内的肝毒毒素。
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。俗话说：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
丁香茶，对于寒性胃痛效果甚好，丁香中含有丁香油等成分，坚持早晚喝1杯，温胃暖胃，修复胃粘膜，护胃更养胃。胃炎发作时表现为胃酸，胃胀，胃痛，慢性胃炎具有节律性，周期性，反复发作的上腹部疼痛，常影响工作，生活，学习等。中医则认为受凉是最主要的诱发因素，寒主收引，寒主凝滞，气血不通则痛，因此注意上腹部保暖，温胃护胃为第一。而丁香茶有很好的养胃护胃功效。
