“十胃九病”，意思就是说现在人生活习惯好了十个人的胃里面有九个胃不舒服的，当然程度轻重不一。胃病不可怕，可怕的是恶变成胃溃疡甚至是癌症的并发，有胃病的人经常会选择用药物来维持胃部的不适症状，但是，长期的药物治疗也可能会引起人出现其他的问题。在生活中要想养好自己的胃，饮食习惯尤其重要。
南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担
菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。
桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止细菌黏附在胃壁，能有效抑制幽门螺杆菌的生长。因此胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处。
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
藕粉是幽门螺杆菌的头号克星，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。
土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。
山药山药性温，吃山药可以健脾养胃，多吃山药可以滋润胃粘膜，起到保护胃的效果，山药对于消化不良的慢性肠炎也有一定的治疗效果。
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