胃是身体当中最重要的消化器官，由于现在生活习惯的原因导致多数人的胃部压力是非常大的，由于日常生活中工作原因或者是一些懒惰的原因，导致了多数人经常会叫外卖吃，而外卖对于胃部产生的负担是非常大的，因为大多数的外卖首先它的安全程度是无法保障的，并且多以快餐形式为主，所以说在吃完饭之后，对于胃部造成的负担会较大多数的人可能会由于饮食原因造成了胃黏膜受到一定的损伤。
在胃部当中最脆弱的一个组织就是胃粘膜，胃黏膜对于胃部起到了重要的保护作用，并且隔绝了大多数食物当中所包含的一些细菌，避免它对于我们的肠胃直接造成伤害，而一旦日常饮食不注意的话，胃粘膜长期受到损伤，就会导致胃粘膜短时间内无法修复而出现较为严重的破损问题，胃黏膜一旦破损之后就会伴随着时常的胃痛产生，并且还会增加其他疾病的患病几率，因此说日常生活中胃粘膜的保护以及修复是非常重要的。
经常胃痛可能是胃粘膜受损，常喝这“3水”一段时间，胃可或许更健康！
1、生姜水
生姜在生活中是比较常见的一种食材，对于大多数人来说在做饭的时候使用生姜可以起到一定的调味，并且去除一些异味的作用，可以使菜品的色香味俱佳而对于我们的身体来说，商家具有一定的消炎杀菌作用，并且可以帮助我们排出体内的湿气，针对于胃部有一定问题的人来说，如果能够每天喝生姜水的话，可以帮助我们消灭和抑制肠胃中的细菌，这样的话就可以帮助我们胃粘膜的恢复争取大量的时间。肠胃当中的细菌变少了，胃黏膜也就有了休息的时间，因此说它恢复的效率也就会更快。
2、乌梅茯苓汤
养生已经越来越被人们重视到了一些，生活当中对于身体特别有帮助的药材也被人们逐渐发现，在生活当中如果是胃部经常出现疼痛的话，那么用开水或者是直接熬汤的话，加入乌梅和茯苓都会起到非常不错的帮助效果。这两者放在一起熬汤的过程中，会产生非常多对于肠胃来说有一定药用价值的物质，可以有效的杀灭我们胃中的各种各样的细菌，并且能提高胃黏膜的自我修复速度，提高肠胃的动力，经常喝的话胃的能力会有所上升，并且胃的各种问题也会有所改善。
3、山药南瓜粥
山药和南瓜都是温性的食材药用价值非常的高，经常喝的话对于我们的肠胃可以起到一定的滋补作用，肠胃的状态好了蠕动速度也会加快，有利于其排除肠胃中堆积的一些代谢食物以和代谢的杂质，这样的话就能够帮助我们的胃黏膜，减少一定的工作负担，所以说胃粘膜的恢复效率也会逐渐的加快，胃的负担也会逐渐的减轻。
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