冬季，

天气寒冷，

不少人患了胃痛、胃胀，

一般是由胃寒引起胃痛，

如果胃痛又胀，

主要是因为天冷刺激胃部造成的，

致使胃蠕动放缓，

吃了东西后不能及时排空，

堵在胃部，

就会出现胃痛、胃胀。

天寒地冻，

阳气减少，

导致脾胃阳气不足，

致使胃病发作，

特别平日里手脚冰凉的人，

当气温降低时，

气血循环减慢，

容易加重胃胀痛症状，

饮食方面如果不注意，

吃寒凉的东西，

也容易导致胃痛。

综上述情况，

介绍几种方法来缓解胃病：

一、冬天多喝热水，

也可热水袋外敷，

胃脘部缓解胃寒，

减轻胀痛。

二、如果脾胃虚寒，

冬季加重，

不妨多喝热米粥、姜糖水，

对胃病患者大有帮助，

尽量放松精神状态，

避免压力过大引起胃痛。

三、早晨一定要吃早饭，

可选择一些奶类、面包等，

切记别吃一些辛辣食物，

吃饭速度不宜过快，

晚饭选择一些清淡食物，

饭后半小时后适量的做一些运动，

如小跑、散步等。

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