我们常说：笑一笑十年少。为什么笑一笑能十年少，显年轻，容光焕发呢？

笑的对立面是笑不出来。生活中，我们也常听到：“被气得吃不下饭”、“气到胃痛”、“心情不好，没胃口”。

为什么生气或心情不好的时候，你会茶饭不思，一点胃口都没有，而且感觉胃也不舒服。

我们也误认为是脾胃不给力，

实则是冤枉了脾胃。

因为病根或许不在脾胃，

而是被“气”或“郁”出来的。

如果生的每一通气，都能瞬间变成一个屁放掉，该多好，当成排泄而不是埋下炸弹。

中医讲的“郁”：郁结。各种负面情绪，只增不减，只进不出，累积成山，气血也凝滞。

中医五行中，肝属木，脾胃属土。

肝郁，肝不爽了，

第一个被殃及的就是脾胃。

因为木克土。

所以说“气得吃不下饭了”，“气到胃痛”。

心情不好，为什么会跟肝扯上关系呢，像蝴蝶效应一样？

如果，你把自己当成一种盛放情绪的容器，盛着悲伤或怒气，盖上盖子，那就容易出现“郁结”。

人不是容器，人是导管，

快乐流过，悲哀流过。

肝主疏泄，疏即疏通，泄即发泄生发，而非“堵塞”。肝疏泄正常，全身就舒畅，气血运行顺畅调和，心情自然平静开朗。

“情人眼里出西施”，还真有道理，你热恋时候的那张脸，“面如桃花”，为什么？那是怎样一种愉悦的心情，多么舒畅。

失恋时的心塞，脸色惨白憔悴神伤……不同的心情和状态，不同的脸色。

现在天气逐渐变得有一点点燥热了，等步入蝉夏，人就容易暴躁和生气，怒伤肝。

大怒很像夏天的台风和暴雨，肝泄过度，怒气冲天。

郁结很像密不透风的闷热，肝气难以疏泄。

肝气疏泄得好，那就是清风徐来，风和日丽，微风细雨。

气郁的通常有哪些症状呢？

闷闷不乐、表情郁闷、面色发黄、缺少光泽，郁结厉害的面色会发青黄；

形体消瘦或偏胖；经常叹气、胸闷不舒；舌红，苔白或黄，脉弦；腹脘易胀痛，易反胃酸，易打嗝嗳气；咽喉不利，总感觉咽部有异物，吐又吐不出来；

偶尔会感到胸肋胀痛或上下窜痛；女性月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，便秘或大便泄利不爽。

如何见招拆招？

疏肝理气的同时健脾益胃！

因为气郁的根还在肝上，所以根治很重要。一味的健脾益胃，而忽略疏肝理气，效果可能会大打折扣，问题依然存在。

中医上称“扶土抑木法”，包括疏肝健脾、泄肝和胃、调和肝脾等具体治法，主要适用于肝强脾弱、肝强胃弱和肝脾不和、肝胃不和之病证。

暮春时节，人也容易伤春，多愁善感，要及时调整自己的心情，放下过多思虑，情志养生，笑是给你自己最好的礼物。

如果是因为心情而知肝郁，疏肝理气要先放在第一位！

疏肝理气饮食

1、茼蒿：它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

2、川芎茶：睡前生闷气，以致难以入睡，川芎有助解决这类问题，有开郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡觉前心情舒畅了，肯定睡的香。

3、玫瑰花茶：能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

专家介绍：

陈松富：主治中医师，膏方专家

毕业于上海中医药大学，从事中医临床20多年，勤于钻研人体机理，感悟天地之运行，在切脉上有比较深的感触；擅于治疗疑难杂症、亚健康的调理，做到未病先防。

主治：

擅长用传中医中药、针灸等方法，通过针药结合，内外同治，对失眠、妇科疾病、消化道疾病、慢性呼吸道疾病、头晕、耳鸣、肢体麻木、疲劳综合症、疼痛病、颈椎和腰椎间盘突出及各种疑难杂症都有良好的疗效，亚健康调理有明显效果。

皮肤病、湿疹、小儿急疹、风疹、皮疹、麻疹、高血压、糖尿病、心血管科、肠胃科、肝胆科、妇科、骨伤科、失眠、咳嗽慢支哮喘、慢性腹泻、咽炎、反复性口腔溃疡、乏力耳鸣、疲劳综合症、恶性肿瘤，擅长一切疑难杂症的治疗。

门诊时间：每周四全天

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