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我初中上的是重点班，那时就会感觉到学习压力很大，经常熬夜读书，为了节省时间我不去排队吃饭，因为我可以在别人排队的时候，多做一些功课，等我做完去吃饭的时候，食堂早已经没饭了。为此，我经常挨饿，那时的我似乎是打了鸡血。就这样，我如愿以偿的考上了重点高中，可是这也为我的胃病埋下了隐患。

到了高二，开始出现胃疼的情况，一开始是肚子胀气，拉肚子，到后来就是胃痛的厉害，经常半夜被痛醒。母亲只好带我去检查，zhen断是慢性胃炎，必须用药治疗给我开了消炎药这种药物，服用药物后，一开始是能缓解胃痛，可是经过一段时间后，还是肚子痛。

我很幸运，室友告诉我她以前也有胃炎现在好了。我通过了解到情况，室友告诉我说她用食疗养胃好了！

今天就给大家分享一下养胃食谱~

1、百合山药莲子瘦肉汤

食材：瘦肉克，山药克，红枣6克，莲子克，百合20克，盐适量，鸡精少许。

把百合、红枣、莲子清洗干净，浸泡30分钟，山药削皮洗净切块，加清水浸泡，瘦肉清洗干净，切片待用。

把瘦肉放入锅里，加入适量水，大火焯出血末。

瘦肉焯好洗净放入汤锅里，加入红枣，百合，莲子和适量水，大火把水煮开，转中火煮20分钟，煮好加入山药，再煮5分钟，加入适量盐再煮2分钟，再加入少许鸡精调味，即可出锅。美味的百合山药莲子瘦肉汤做好了，非常非常好喝。

2、黑糯米茶

制作方法：晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。

在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，在日常生活中，如果经常用黑糯米泡茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的帮助。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。

温馨提醒：养胃是一件十分重要的事情，胃病的影响无时无刻，为了能够有健康的身体，希望大家能够爱护自己的胃，吃好、吃对才是养胃的关键。