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当今社会人们生活压力非常大，应酬也较多，难免不了经常饮酒。

饮酒过量对胃的刺激较大，加上我们不注意平时的饮食规律，从而患上慢性肠炎或肠胃病等症。

胃病给人带来的折磨较大，是慢性胃病，目前还没有特效的药物治疗，但是保养的作用是非常重要的。

俗话说：“三分靠治，七分靠养”，合理安排饮食习惯，对胃病的康复和预防起着非常重要的作用。

今天给大家推荐一种野菜，在田间乡野经常见到，被称为是胃病的“克星”。

经常吃这种野生蔬菜，能起到温胃止泻、促进消化的功能，这就是平时所说的茴香，茴香除了具有实用价值，还具有很多的功效。

茴香也被称为卷心菜、茴香子等。

根茎和嫩叶都可以食用，农村人经常用油炸、煮汤或做茴香沙拉，是一种非常美味的食物。

营养价值非常高，吃茴香可以解除寒痛温肾阳，手脚冰凉可以吃茴香有调节的作用，还能温胃止泻，促进消化。

脾胃虚寒者常有胃寒或腹泻等症，吃茴香具有缓解的作用，其中茴香油可以刺激胃肠神经，促进消化，起到抗炎抗菌等功效。

茴香竟然对自身健康有这么多的好处，大家不妨在饮食当中多去尝试，茴香可以用来做猪肉丸或鸡蛋饼，吃起来口感比较好。

同时又能调理肠胃，帮助消化和吸收。

除了茴香之外，也可以多吃以下的食物，同样能够调理肠胃。

1、蜂蜜

可以调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动，患者可以根据自身的病情，适量饮用蜂蜜能够抑制胃酸的分泌，并且能够刺激肠道的运动，具有清泻的作用。

2、灌南苦菜

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。

3、蒲公英

含有丰富的营养价值，具有清热解毒、抗菌消炎之功效，内含蒲公英醇和蒲公英素可以保护胃黏膜。

4、小米

中医认为：小米味甘、咸、性凉。能入肾、脾、胃经，营养非常全面，具有养胃的作用。每天早上一碗小米粥，胃黏膜就会慢慢好转。

总之，胃病需要长期的调理。胃病的出现和日常饮食有关，调理好日常的饮食，对于治疗胃病有一定的帮助。

平时要多以清淡的食物为主，尽量不吃刺激性的食物，还要多饮水，多吃上面所提到的食物，对养胃有很大的好处，一旦出现胃病就要积极的配合治疗。

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