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近年来因为生活压力不断增加，让很多人心理逐渐出现问题，抑郁症是常见的一种。说起抑郁症很多人会害怕，因为抑郁症会让人想要自杀，让生活没有乐趣，而生活中也有很多人因为抑郁症出现没有及时发现而错过疾病治疗。其实抑郁症来临前有征兆，若能及时发现并且及时调整，可以避免抑郁症伤害自己。

抑郁症来临前会有哪些前兆?

1、莫名的情绪低落

人都会受到事情的影响而出现情绪变化，不开心也是一种常见的情绪。但不开心和持续情绪低落是有不同的。抑郁症所带来的情绪低落就像自己被一团说不清道不明的浓雾包围着，情绪不由自主变得很低落但又找不到原因，而且这种状态会持续很久。

2、原本充满乐趣的事情没有兴趣

一个人能快乐的前提是感受到生活中的各种美好，当一个人保持着喜欢的事情以及兴趣爱好时能让人感觉到活力，当一个人对什么事都不感兴趣，就连自己喜欢的事也提不起兴趣要注意。

3、有事总闷在心里，不喜欢透露

与人沟通倾诉可以让自己情绪得到释放，若突然间发现自己不喜欢与人沟通，总爱将自己困在自己的世界中。任何事情都闷在心里要注意，这是心理出现问题的一种表现。

4、总以悲观的角度去想事情

在情绪低落的时候总会用悲观的角度去想各种事情，自己的世界好像没有了色彩，什么都是阴沉灰暗的。在面对任何事情时也是抱有消极的态度，会感觉到绝望。

5、越来越不愿意出门

若平时喜欢出门与人互动参加各种社交活动，突然间总爱待在家里，不愿与人互动交流，将自己封闭起来，这是抑郁症的常见症状。

6、经常自责

把所有的问题都归咎于自己认为是自己的错，也让自己内心有越来越大的压力。时间一长，心理状态受到影响会诱发抑郁。

温馨提示，抑郁症发生前有征兆，若能及时发现采取措施调节心理，能让自己恢复正常。发现症状时进行自我调节若得不到改善要及时寻找心理医生，在心理医生的帮助下让自己心理恢复健康。而且多和正能量的人接触，多与他们进行互动，可以找到生活的乐趣。

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