胃痛胃胀是一种怎样的疾病？
胃痛胃胀是一种常见的胃部问题。胃痛胃胀有可能是胃部的胃黏膜被细菌感染，对胃黏膜造成伤害，进而形成胃痛、胃胀等问题。这种常见的胃病分为急性或慢性两类，慢性胃病通常是浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。急性胃炎不仅会表现上腹疼痛，还可能会出血，造成胃出血的危害。
胃部作为我们人体的重要器官，管理着我们一日三餐。如果胃不健康了，出现胃痛等问题了，一定要积极治疗、多注意保养，不能小毛病拖成大问题。那对于日常生活中最常见的胃痛胃胀的症状，如何预防反复的发生呢？
1.按时吃早餐
不吃早餐，积攒了一夜的胃酸得不到消耗，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。2.吃饭多咀嚼
饭没有得到充分的咀嚼，胃要花几倍的时间，才能消化得掉。如此会增加胃的蠕动负担，长期以往，胃的功能会减弱。3.吃饭不宜过饱
不暴饮暴食，略有饱腹感即可停止进食，消化功能不好的人，应当少食多餐。长期暴饮暴食，胃壁肌肉就会被撑薄，弹性就会下降，可能会导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等。4.吃饭不过快、过烫
吃饭速度过快，会增加胃负担。饮食过烫会烫伤肠胃，从而导致胃溃疡的疾病。5.不要长期饥饿
不过分节食，分泌胃酸的腺体如果长期不正常工作，就会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。6.忌食重口味饮食
重油重盐，一向是饮食大忌，胃的最大健康之敌，所以尽量不吃火锅、烧烤、麻辣烫，偶尔搭伙吃一下可以，经常吃的话，胃病肯定来。7.忌食冷饮
其实胃是个“矫情”的器官，不仅怕烫，也怕“冷”，这个冷可不仅仅指的是物理上的温度，还有食物的性质。要想胃好，不仅要少吃冷冻食物，还要少吃性冷的食物。8.饮食要规律
规律的饮食会使人体内分泌相对稳定，从而保持一个平衡的状态。9.适量运动
保护胃部健康，还要有一定的运动。运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。另外，胃胀大多与消化不良有关，因此，常胃痛胃胀的人，可以多吃这些养胃食物，促消化，预防胃部不适。1、酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。2、大麦茶
大麦属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。因此，常胃痛胃胀的人，多吃大麦，帮助肠胃促消化，预防胃部不适。大麦茶最好现煮现喝，效果更佳。3、小米粥
小米是常见的食材之一，能够帮助开胃，缓解胃痛胃胀。小米粥温性，对健脾利胃有很好的养护作用。并且小米粥凉时，会有米油，食用对胃黏膜有养护，还可缓解胃酸增多。所以，常胃痛胃胀的人，多吃小米粥，促消化，预防胃部不适温馨提示
胃部的健康是不能忽视的，而胃痛也是非常影响人们的日常工作和生活，不容大家懈怠。如果出现胃疼胃胀的情况，要及时治疗，在日常生活中也要多注意保持良好的生活习惯，积极主动的进行预防和治疗，保护胃部的健康，就是最好的保护自身的身体健康。这里还有更多资讯、福利官方微博：
罗浮山国药官方抖音：罗浮健康（ID：gdlfsgy）
本文部分图片、文字来自网络，仅作资讯分享，如涉及版权，请告知我们删除！
