当其初犹耽于光和煦春之胜春之时，忽然转，又转到了热情奔放热如灼流之七月，不时尚随骤注之伏气侯电。而是时，此既媚又嬗变又昜发病之时，自来之处“天府”是古而美之鹃城，至于竭诚保与役于全区一百三十余万民生命与健康之，有78年医煌煌医院——医院。然而，月余以来，吾以老突患病，一随众南来北往令之属，以其陪护之身而寓于该院。使吾得及各关科室，并目睹耳聆闻之于该院所有之多恻人肺腑震心之人事，此不觉动了我深思。在今人炒得腾谓之：“医患交隙突”、“力求财利者即，果其为世论地动，犹之固成所秉之仁爱之德风？几日来，此终环于吾之脑海中，欲探个究竟弄个明。经臣久处观，亦审听之大者及其亲向我言之情状，又与该院分医务者零去接，与之倾地采访语。及见康者皆遗之挂各科室，彼累累者锦旗，是信地证，此非是因，而尽其后。由此，我自与国际卫生合班行之全球医学会之表与徽记——“蛇绕杖”，即谓之“蛇徽”之，其：“严、雅、慈、仁”之神所系于共。故，遽使我之心与言则愈明矣。则即为：其所以能有如此异也，皆在其纯白之心中，素秉矣其仁之“灵蛇”神。秉着一种广济天下大爱无私之怀抱，在多方争分夺秘地于救生，于术，视为亲？，以身心投与佳者、精者呵，而竭蹶而为救大令之命与健役。以此，以遂其怀之其分素之志，为“中国梦”摄。当其初犹耽于光和煦春之胜春之时，忽然转，又转到了热情奔放热如灼流之七月，不时尚随骤注之伏气侯电。而是时，此既媚又嬗变又昜发病之时，自来之处“天府”是古而美之鹃城，至于竭诚保与役于全区一百三十余万民生命与健康之，有78年医煌煌医院——医院。然而，月余以来，吾以老突患病，一随众南来北往令之属，以其陪护之身而寓于该院。使吾得及各关科室，并目睹耳聆闻之于该院所有之多恻人肺腑震心之人事，此不觉动了我深思。在今人炒得腾谓之：“医患交隙突”、“力求财利者即，果其为世论地动，犹之固成所秉之仁爱之德风？几日来，此终环于吾之脑海中，欲探个究竟弄个明。经臣久处观，亦审听之大者及其亲向我言之情状，又与该院分医务者零去接，与之倾地采访语。及见康者皆遗之挂各科室，彼累累者锦旗，是信地证，此非是因，而尽其后。由此，我自与国际卫生合班行之全球医学会之表与徽记——“蛇绕杖”，即谓之“蛇徽”之，其：“严、雅、慈、仁”之神所系于共。故，遽使我之心与言则愈明矣。则即为：其所以能有如此异也，皆在其纯白之心中，素秉矣其仁之“灵蛇”神。秉着一种广济天下大爱无私之怀抱，在多方争分夺秘地于救生，于术，视为亲？，以身心投与佳者、精者呵，而竭蹶而为救大令之命与健役。以此，以遂其怀之其分素之志，为“中国梦”摄。

学会医者的养生经，帮助更你长寿！

1生活作息

不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

2饮食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"

按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

3全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

4喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

5轻伤就要下火线

我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

6人不是老死的，不是病死的，是气死的

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。

生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

7家庭不和睦，人就易生病

有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：

第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要处理好婆媳关系;

第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

8走路是非常好的锻炼方式

人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

体质上升期(0-28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；

体质下降期(28-49岁)：就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼；

到老年体质衰退期(49岁后)：就要进行功能锻炼，保持功能正常。

他同时表示，最推荐的运动是快速步行(步/分)、游泳。年长者适合练太极。

9请大家记住一个原则

吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

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