导语：自从我国向世界打开大门后，越来越多新颖的食物进入我国市场。如今的人们已经告别了曾经窝窝头、萝卜干的日子，进入了食品丰富的时代。不过，很多人都只满足自己的胃口，而缺少对食物属性的知识，从而吃过了很多美食后，肠胃的健康是一天不如一天。下面小编就带你来看看，哪些食物该吃，哪些不该吃。

一、医生提醒：如果想养胃，这3种蔬菜尽量少吃或不吃，赶快收藏下来

1、野菜

野菜，遍地都是。在曾经那段艰苦岁月，野菜救活了多少人。如今，还有很多家庭保留了吃野菜的习惯，比如香椿、柳花。不过，虽然有些野菜对人体有益，但是有些不知名的野菜含有毒素，对身体健康会造成损害。因此，我们在采野菜时，要多进行研究和照片比对，避免采到毒野菜。

2、硫酸铜蔬菜

现在很多无良商家为了让蔬菜充满光泽和新鲜，他们会将蔬菜放入硫酸铜内进行浸泡，从而用化学反应增加蔬菜的保质期。这种硫酸铜蔬菜中含有大量对人体有害的微量元素，经常食用会导致人体消化功能障碍，损害肠胃消化，造成拉肚子等不良症状。因此，我们在买菜的时候要留心一下，免得购买了硫酸铜蔬菜。

3、辐射磁场下的蔬菜

有一些蔬菜种在核电站或者辐射站附近。长期生长在辐射下的蔬菜，外表看似与普通蔬菜无常，但是内部却含有大量致癌物质与污染物质。当这种蔬菜进入人体后，不仅会破坏人体免疫能力，还会增加致癌风险。这是一种非常风险程度很高的蔬菜。

二、想要保护肠胃，这三件事情不能少

1、多喝小米粥

小米粥是很多家庭早晨必做食物之一。看似普通的小米粥中富含了很多对胃部有益的物质。经常服用小米粥能够消食健胃，暖胃健身，还可以预防肠胃疾病。这是一种性价比很高的平民美食。

2、多运动

每天坚持运动，是人的一生必备的健康生活习惯。运动能够排汗解毒，加速新陈代谢，增强人体体质。而肠胃消化不好的人，可以经常适量运动，增加肠胃内部菌群活跃与细胞活性，有利于增强肠胃蠕动与吸收。

3、医生建议：经常养胃茶，有助于肠胃调理保养

世界名著《本草纲目》中记载，猴头菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等多种暖胃养胃食材都特定比例煎茶后，能够有效地调养并保护胃部，特别适合胃寒胃虚的人服用。

肠胃问题是现在很多人的通病。想要调养，最首先的一步就是多喝水。每日补充适量的水分可以缓解胃痛、胃酸不适等疾病。当然，在水中加上适量的养胃食材，也可以让食疗起作用。

丁香：丁香能够能入足厥阴肝经，能散肝经的气机郁滞；入茶后的丁香可以清除口臭、杀菌消毒

沙棘：沙棘是北方常见的中草药之一，外表干燥粗糙；煮茶后的沙棘可以润胃暖身、祛湿散风

猴头菇：猴头菇是非常名贵的食材，其富含的氨基酸可以有效地保护肠胃；制成茶的猴头菇可以增强肠胃自我修复

大麦：大麦中含有大量的碳水化合物，能够补虚暖阳；泡水后的大麦可以增强身体免疫、缓解肠胃便秘

上述食材有些在生活中并不常见，所以准备起来并不简单。上班族整日劳累辛苦，肠胃健康得不到保障。所以，下面小编准备了一款大麦丁香茶，由专家配制而成，十分快捷方便。直接放在热水中煮制10分钟即可。

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结语：虽然现在生活比以前更加忙碌，但是我们不能失去对健康的保证。很多人往往不重视胃病，纵容它不断恶化，最后病变成胃癌，才后悔莫及。在生活中，注意饮食的合理，了解食物属性。最后，空闲时来一杯大麦丁香茶，喝出健康胃。