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药膳听起来很专业，其实就在你我身边，吃点家常的，其实有大用处，推荐两款可防治胃痛的膳食，看起来很随意，真的实用。

胡萝卜炒陈皮瘦肉丝

胡萝卜，陈皮，瘦猪肉，黄酒，香葱。

将胡萝卜，陈皮，瘦猪肉，洗净，切丝，香葱切段，待用。将炒锅置于火上，加入植物油适量，入香葱段，入瘦猪肉丝，陈皮，再入胡萝卜丝，最后倒入黄酒，翻炒装盘。

用于肝气犯胃所致胃痛。

百合糯米粥

百合，糯米，红糖。

百合浸泡洗净，糯米浸泡，同入砂锅，大火煮开，小火慢煮成粥，加入红糖，待糖全部融化，即食。

用于胃痛心烦，失眠等症。

《中医药膳食疗》这本著作：

1.重点将药食同源药物和保健品类药物在书中重点罗列出来，并记载了药食同源药物的常用药膳，药食同源药物在书中用*号标出。

2.按照执业药师的标准将临床常见病罗列出来，并对每种常见病进行辨证施膳，体现了施膳的常见性和实用性。

3.本书书后附有药食同源药物的彩图。

团队几年的辛苦奋斗，首次将种药食同源药物进行整理并加上常用药膳，希望能为大家合理施膳提供参考，为大健康发展尽一份力。这本书也是首次将药食同源进行整理，市场到目前为止还没见到这样的书籍。

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